rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Pillow, Cushion, Furniture

الشخير أمر مزعج لا شكّ في ذلك، وبعد أن أظهرت العديد من الدراسات أسباباً مختلفة لهذا الإزعاج ومنها حالة سماكة الشريان السُباتي التي قد تؤدّي إلى حدوث نوبات قلبية وسكتات ونزيف في الدماغ، أو حالة اعوجاج عظمة الأنف أو انسداده أو حتّى الوزن الزائد، هل من حلّ لهذه المشكلة؟ إنّ هذا السؤال قد يطرحه كل ما يتشارك غرفة مع أحد الأشخاص الذين يشخرون، والخبر السار هو أنّ الحل موجود فكل ما عليكم القيام به هو دفع الشخص المصدر للشخير إلى الغناء. نعم، الغناء!

ias

الشخير: أسبابه وأعراضه

بيّنت دراسة لمستشفى جامعة أكستر في المملكة المتحدة، تمحورت حول الشخير، أنّ معالجة مشكلة الشخير قد تكون بالغناء. ونشأت هذه الفكرة مع أستاذة غناء إنكليزية هي "أليس جاي" وقامت بإنشاء برنامج غناء للتخلّص من الشخير يستهدف عضلات الحنك والحلق، ومن خلاله يتم التركيز على استخدام المقاطع الصوتية لتقوية عضلات البلعوم.

ما علاقة سنّ النساء بقدرتهنّ على النوم؟

وفي تفاصيل الدراسة، قام باحثون إنكليز بتجربة هذه الفكرة من خلال تطبيقها على 30 متطوعاً بمعدل 20 دقيقة من تمارين الغناء في اليوم لمدة 3 أشهر. وبعد هذه الفترة، ما كانت النتيجة؟ لاحظ القيّمون على الدراسة أنّ الغناء والتشديد على الألفاظ يومياً ساهما في تحسّن ملحوظ في وتيرة وشدة الشخير، كما أدّى إلى تحسين نوعية النوم. إذا كان زوجك يمنعك من النوم بسبب شخيره فلا تتأخّري بإعطائه بعض الدروس بأصول الغناء!

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على