تفيد السباحة جسم الإنسان وعقله على حدٍ سواء. وتساعد ممارستها في فصل الصيف على حرق السعرات الحرارية وتهدئة الجسم. فما هي الفوائد الصحية الاخرى للسباحة؟
* السباحة تساعد على الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول وعلى صحة الرئتين.
* تقلل من خطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية والسكري.
* تعزز من مرونة المفاصل واللياقة البدنية.
* تخفف من آلام الظهر.
* تساعد على تقوية العضلات، تنظيم التنفس وتنشيط الدورة الدموية.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
