نتالي.زغيب نتالي.زغيب 17-06-2014
طرق تسهيل الولاده | مسهلات الولاده

إن الوضعيات التي تتخذها الحامل للمخاض مهمة جداً لتسهيل عملية الولادة، وتسريعها. في حين أنّ هذه الوضعيات من الممكن أن تقوم بها الحامل من دون مساعدة، وتساعدها كثيراً لحظة الولادة. "عائلتي" تقدّم اليك أفضل الوضعيات التي تساعدك في ولادتك.

ias

أفضل الوضعيات الصحيحة لجلوس الحامل

إن المشي خلال الحمل من الامور المهمة والتي تساعد ليس فقط على تسريع عملية الولادة، وإنما ذلك سيشعرك بالراحة. في حين أن العديد من الحوامل قد يشعرن خلال الفترة الأخيرة من الحمل بانقباضات خلال المشي، لذلك يمكنك الإستعاضة عن ذلك من خلال بعض الحركات.

5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة
5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة

الجلوس على الكرسي: الجلوس على الكرسي هي من الوضعيات التي تساعدك كثيراً في ولادتك. لأنها تتيح لك أن تكوني في وضع مستقيم تماما فذلك يساعدك في عملية الولادة وعلى الاسترخاء، والشعور بالراحة.

5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة
5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة

الجلوس على الكرسي من الوراء: إن طريقة الجلوس هذه تساعدك في التخفيف قليلاً من الضغط عن ظهرك، كما يمكنك الإستعانة بأحدهم لتدليك ظهرك فهذا سيسهّل عليك الأمر وخصوصاً إذا كان وجه طفلك متجهاً نحو بطنك، أي (occiput posterior).

طرق تقليدية لمعرفة جنس الجنين!

5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة
5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة

جلسة الإسترخاء: تكون هذه الجلسة من خلال جلوسك بشكل مستقيم ومتربع. يمكن القيام بها في السرير أو على الأرض، حسب المكان الذي تشعرين براحة أكثر. تساعدك هذه الوضعية على إرتخاء عضلات الفخذ وتمددهما.

5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة
5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة

الجلوس النصفي: هي أفضل من النوم الكلي على ظهرك، حيث تساعدك على الإسترخاء والتخلص أو السيطرة على التقلصات التي تصيب الحامل قبل الولادة.

5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة
5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة

جلسة القرفصاء: هي وسيلة رائعة فهي تعمل على زيادة أو توسيع عنق الرحم، الأمر الذي يحفّز خروج الطفل بطريقة سهلة دون معاناة، وتسريع عملية الولادة. وما تجهلينه عن هذه الوضعية أنها تحمي طفلك من خلال عدم إستخدام أي من الوسائل (كالملقط) المساعدة لخروج الطفل وقت الولادة، فهي تسرع وتسهّل عملية الدفع.

الحمل الولادة نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

تمارين كيجل للحامل
صحة الحامل تعرّفي على فوائد ممارسة تمارين كيجل للحامل
تؤدّي دورًا أساسيًا في تسهيل ولادتكِ!
علامات ضيق الحوض عند الحامل
صحة الحامل تعرفي على علامات ضيق الحوض عند الحامل وكيفية التعامل معها
كل ما يجب أن تعرفيه عن ضيق الحوض في الحمل!
تكيس المبايض والحمل
صحة الحامل تكيس المبايض والحمل: ما هي المخاطر المحتملة؟
هل يهدد تكيس المبيض مسار الحمل؟
نسبة الخطأ في تحديد نوع الجنين بالسونار
جنس الجنين اكتشفي نسبة الخطأ في تحديد نوع الجنين بالسونار
كلّ ما تودّين معرفته!
اعراض الركود الصفراوي عند الحامل
صحة الحامل تعرّفي على أبرز عوارض الركود الصفراوي عند الحامل
الدليل الشامل بين يديكِ!
آلام الحوض عند الحامل في الشهر الثاني
صحة الحامل تعرّفي على أسباب آلام الحوض عند الحامل في الشهر الثاني وكيفيّة التعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
علامات المخاض الحقيقي
الولادة اكتشفي علامات المخاض الحقيقي والمخاض الكاذب
هكذا تميّزين بينهما!
فواكه لا تتناوليها في الحمل
غذاء الحامل إليك الفواكه الممنوعة للحامل في الشهور الأولى 
فواكه احذري تناولها بكثرة في الحمل!
أعراض احتباس الغازات عند الحامل
صحة الحامل عوارض احتباس الغازات عند الحامل وطرق العلاج الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!
آخر الشهر الثامن من الحمل
اعراض الحمل التحدّيات التي تواجهها الحامل آخر الشهر الثامن من الحمل
كلّ ما تودّين معرفته!
كيف اعرف اني حامل
اعراض الحمل كيف اعرف انني حامل؟
العلامات والعوارض الأكيدة!
الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى
مشاكل الحمل الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى.. لن تتوقّعيها!
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على