جنى عبدالله جنى عبدالله 11-11-2022
أم وطفلتها يحضرن الطعام اصحي

ستعرفك عائلتي في المقال التالي على 5 أنواع أطعمة لتعزيز المناعة عند الأطفال وهذا كي تحميه من الأمراض الشتوية التي تهدد صحته.

ias

من المعروف أن يكون الأطفال أكثر عرضة للامراض من غيرهم نتيجة صغر سنهم وعدم إكتمال نموهم في شكل كاف الأمر الذي يعرضهم للإصابة بالأمراض والفيروسات ونزلات البرد خصوصًا في موسم الشتاء، ولكي تحمي طفلك من خطر الإصابة، إليك الأطعمة التي تحميهم!

اللوز

أشارت العديد من الدراسات أن اللوز هو من أهم الأطعمة التي تدعم مناعة الأطفال وهذا لأنه من أهم مصادر الزنك والفيتامينات خصوصًا الفيتامين أ ، ولهذا السبب أكثري من إدخال اللوز الى وجبات طفلك وضعي له اللوز في الانش البوكس الذي توضبيه على المدرسة.

الثوم

أظهرت دراسة أجريت في عام 2016 أن الإكثار من تناول الثوم ساعد في تقليل أعراض البرد والإنفلونزا وقد يعزز وظيفة الخلايا المناعية وهذا لأنه يحتوي على أهم المُركبات والفيتامينات التي تحمي صحة الطفل وتعزز مناعته.

البروكلي

يحتوي البروكلي الكثير من الفوائد الصحية خصوصًا في تقوية وتعزيز المناعة إن كان عند الصغار أو الكبار، فهو يحتوي على مضادات للأكسدة وغني بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تُحسن أيضًا صحة القلب والأوعية الدموية.

الموز

يُعتبر الموز من أهم الفواكه التي تساعد في تعزيز الجهاز المناعي لطفلك وتساهم في تقوية عظامه وأسنانه، فالموز غني بالمعادن والطاقة والفيتامينات التي تمد جسمه بالصحة وتمنعه من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

البطاطا الحلوة

تُعتبر البطاطا الحلوة من أهم الأطعمة الغنية بفيتامين أ الذي يساعد الجسم على إطلاق إستجابة ناجحة لجهاز المناعة للعدوى والمرض، وهو أيضًا يساعد الطفل على تعزيز رؤيتهم

ومن هنا، إليك معتقدات خاطئة عن مناعة الأطفال حان الوقت لتصحيحها!

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل

مقالات ذات صلة

صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
طفل مع أمه
مراحل نمو الطفل جدول طفرات النمو عند الرضع: تفاصيل شاملة
بحلول عمر عامين، يبدأ الأطفال في النمو بمعدل أكثر ثباتًا
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!

تابعينا على