مشكلة اتساع المهبل شائعة عند النساء فإليك اسرار الاندونيسيات لتضييق المهبل، بعدما عرفتك “عائلتي” على أبرز عوارض الشرخ الشرجي البسيط ونصائح للوقاية منه.
تتعدد أسباب اتساع المهبل عند النساء منها وصولهنّ إلى سن اليأس أي انقطاع الطمث، وتناول حبوب منع الحمل لفترة طويلة، وأخذ المضادات الحيوية بكثرة وغيرها، لكن كيف تتعامل الاندونيسيات مع هذا الموضوع.
أساليب مختلفة ولكن يبدو أنّها فعّالة!
تستخدم الاندونيسيات أساليب كثيرة لتضييق المهبل، وقد استفادت منها كثيراً بشكل جعل نساء من دول أخرى اتباع الطرق نفسها لنتائج شبيهة، خصوصاً أن النساء مع العمر وبعد الولادة يعانون من اتساع المهبل وذلك يؤثر على ثقتهنّ بأنفسهنّ. واليك هنا أبرز اسرار الاندونيسيات في هذا المجال:
- ممارسة تمارين رفع الأرجل: تقوم الاندونيسيات اللواتي ترغبن في تضييق المهبل بالاستلقاء على الظهر على الأرض وثم رفع الرجل إلى الأعلى وبعدها رفع الرجل الأخرى بشكل متوالي ومن ثم تبديل بينهما وذلك لفترة من الوقت.
- جل الصبار: يساعد جل الصبار أو ما يعرف بالالوفيرا بشد العضلات الموجودة في منطقة المهبل، من هنا يمكنك استخدامه لتدليك المنطقة الحساسة مع ممارسة تمارين كيجل لشد عضلات قاع الحوض والحصول على نتائج فعّالة وسريعة.
- نبتة البلوط: تعدّ مكونات نبتة البلوط فعالة في جعل المهبل أكثر مرونة وشد العضلات بالتالي ما يمنع اتساع المهبل، لذلك يمكنك أن تضعي نبتة البلوط على منطقة المهبل قبل الاستحمام للاستفادة منها.
هذا ويمكنك أن تطلعي أيضاً على أبرز الأسباب والعلاجات عند الشعور بالحريق في المهبل.
ومن الاسرار الأخرى التي تلجأ اليها الاندونيسيات لتضييق المهبل، الليمون، باستخدامه كغسول لمنطقة المهبل، والماء الدافئ، مع الحرص على عدم احراق المنطقة التي تكون عادة حساسة جداً.
يمكنك أيضاً قراءة: 5 تغييرات بسيطة في نمط حياتك تعزز صحتك على الفور
