rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
علامات خطر الإصابة بـ الامراض للـ جسم النحيف والهزيل

إن كنت تظنّين أنّ جسمك النحيل يعني أنّك لست بدينة وبعيدة عن الإصابة بالأمراض، فأعيدي التفكير مجدّداً لأنّك قد تكونين مخطئة. كونك نحيفة لا يعني ذلك بأنّك شخص صحي! فحتّى الأجسام النحيفة يمكن أن تضمّ كمية كبيرة من الدهون. بعبارة أخرى، يمكن أن يكون مؤشّر كتلة جسمك (BMI) منخفضاً وفي الوقت نفسه قد تعانين من نسبة عالية من الدهون في الجسم ما قد يؤدّي إلى إصابتك بمشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة السكر في الدم. لذا لتتجنّبي المشاكل الصحية التي قد تواجهك احذري علامات الخطر التالية:

ias

*العلامة الأولى: وفاة أحد أفراد أسرتك بسبب أمراض القلب! إن كان أحد أفراد عائلتك المقرّبين قد توفّي جرّاء الإصابة بأحد أمراض القلب، فأنت عرضة بنسبة عالية لتراكم ترسبات دهنية في شرايينك بصرف النظر عن وزنك. تذكّري دائماً أنّ أمراض القلب يمكن أن تتخفّى في الأجسام النحيلة!

اقضي على الكيلوغرامات الزائدة بالرائحة!

*العلامة الثانية: تمارسين التمارين الرياضية أقل من ثلاث مرّات في الأسبوع! يمكن أن تتمتّعي بقوام نحيل من دون أن تُضطرّي إلى ممارسة التمارين الرياضية إلّا أنّ عدم ممارستها قد ينعكس سلباً على صحتك. إن لم تقومي بنشاطات رياضية لثلاث مرّات على الأقلّ في الأسبوع فسترفعين احتمال خطر إصابتك بالنوبات القلبية ومشاكل صحية أخرى.

هذه الأطعمة تساعد في خسارة الوزن

*العلامة الثالثة: تتناولين الوجبات السريعة غير الصحية أكثر من مرة في الأسبوع: إنّ الإفراط في تناول الوجبات السريعة غير الصحية سيحرم جسمك من المغذّيات والفيتامينات التي يحتاج إليها. لذا فكّري مجدّداً بالنظام الغذائي الذي تتّبعينه!

الصحة السمنة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

Bread, Food, Bun
السمنة اكتشفي الفرق بين الخبز الابيض والاسمر ودورهما في الريجيم
أيهما أفض للريجيم؟
طرق لخسارة الوزن بسرعة
السمنة 5 عادات تمنعك من خسارة الوزن بسرعة، تجنبيها
أمور تقومين بها، وأمور تتجنبيها!
طرق طبيعية لسدّ الشهية
السمنة طرق سهلة وفعالة لسدّ الشهية بدون استخدام الأدوية
مفعول أفضل ومخاطر أقل
هل حبوب نيوروفيت تسمن وما هي دواعي استخدامها
السمنة هل حبوب نيوروفيت تسمن وما هي دواعي استخدامها؟
ما علاقة حبوب نيروفيت بزيادة الوزن؟
Clothing, Apparel, Sleeve
الصحة نقص فيتامين د والسمنة ارتباط له حلّ!
تناول المكمّل قد يخسّرك الوزن الزائد!
أنا أم تسمح لأطفالها بالأكل ليلًا ولا يعانون من السمنة
الأم والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بالأكل ليلًا ولا يعانون من السمنة
بشروط صحيّة!
رجيم لخسارة الوزن مع ست وجبات يوميا
السمنة حقيقة الرجيم الذي يساعدك على خسارة الوزن رغم تناول 6 وجبات يومياً!
بين الخرافة والحقيقة!
Face, Person, Human
السمنة هل يزيد الوزن بعد استئصال الغدة الدرقية؟
ما هي العلاقة بين زيادة الوزن واستئصال الغدة الدرقية؟
هل حبوب فيروجلوبين ب12 تزيد الوزن
السمنة هل حبوب فيروجلوبين ب12 تزيد الوزن؟
ما علاقة حبوب فيروجلوبين ب 12 بززيادة الوزن؟
كيفية زيادة معدل الحرق
السمنة 9 خطوات تزيد معدل الحرق
اتبعيها خطوة بخطوة!
Clothing, Apparel, Person
السمنة هل تكيسات المبايض تسبب السمنة؟ إليك التفاصيل
السمنة وأعراض أخرى، إكتشفيها هنا!
Orange, Citrus Fruit, Plant
السمنة ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن وأين نجدها في الأطعمة؟

تابعينا على