عبير عقيقي عبير عقيقي 01-12-2022
نصائح للوقاية من الزهايمر

تبحثين عن نصائح للوقاية من الزهايمر؟ نقدّم لك في هذه المقالة أبرز الأمور التي تساعد في تجنب الإصابة بمرض الزهايمر، تعرفي عليها!

ias

مرض الزهايمر هو شكل تدريجي من الخرف، الذي يعتبر مصطلحًا أوسع للحالات التي تؤثر سلبًا على الذاكرة والتفكير والسلوك. يمكن أن يكون للخرف مجموعة من الأسباب، ولكن هل من نصائح للوقاية من الزهايمر؟
في حين أنّه لا يوجد علاج لمرض الزهايمر وإنّما علاجات يمكن أن تبطئ من تطور المرض، نقدّم لك النصائح للوقاية من المرض.

نصائح لمنع مرض الزهايمر

مثلما لا يوجد علاج معروف لمرض الزهايمر، لا توجد إجراءات وقائية مضمونة. في الوقت الحالي، تعدّ عادات نمط الحياة المعززة للصحة أفضل الأدوات التي نملكها لمنع التدهور المعرفي.
في هذه الحال، قد تساعد الخطوات التالية:

إمرأة تلعب لعبة اللغز وتشغّل عقلها
إمرأة تلعب لعبة اللغز وتشغّل عقلها
  • الإقلاع عن التدخين
  • ممارسة الرياضة بانتظام
  • الحافظ على نشاط العقل
  • النظام الغذائي الصحي المتوازن
  • الحافظ على حياة اجتماعية نشطة
  • التأكد من التحدث مع طبيبك قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نمط الحياة

طرق رعاية مرض الزهايمر

مع تقدم مرض الزهايمر، تتطلب مهام الحياة اليومية مزيدًا من الدعم. إذا كان أحد أفراد أسرتك مصاب بمرض الزهايمر، فمن المهم أن تبدأي في التعرف على ما يمكن توقعه وما هو دورك في رعاية الشخص العزيز عليك في المستقبل. يعتبر تقديم الرعاية دورًا ليس سهلاً عادةً، ولكنه قد يكون مفيدًا جدًا أيضًا.

إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابًا بداء الزهايمر، فإليك بعض الطرق للتخطيط والاستعداد لتقديم الرعاية:

  • ثقّفي نفسك حول عوارض مرض الزهايمر ومراحله
  • تواصلي مع أفراد الأسرة الذين يمكنهم التدخل للمساعدة
  • ضعي في اعتبارك الانضمام إلى مجموعة دعم لمقدمي الرعاية المصابين بالخرف
  • ابحثي عن الرعاية المنزلية المهنية والرعاية الموقتة وبرامج الرعاية النهارية للبالغين في منطقتك
  • تذكّري أنك ستحتاجين إلى الدعم أيضًا، لذا تواصلي مع الأشخاص المقربين منك وكوني منفتحًا لقبول المساعدة

أخيرًا، هل وجد الطب علاجاً لمرض الزهايمر؟ لا إجابة نهائية، إذ يعتبر مرض الزهايمر مرضًا معقدًّا، ويعمل العلماء على كشف أسراره. قد يساعد العيش بأسلوب حياة صحي في منعه، ولكن إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض الزهايمر، فمن المهم مناقشته مع طبيبك، لأن عامل الوراثة مؤثّر.

الصحة الامراض الصحة الشخصية الوقاية من الامراض نصائح صحية

مقالات ذات صلة

امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل

تابعينا على