عبير عقيقي عبير عقيقي 01-12-2022
نصائح للوقاية من الزهايمر

تبحثين عن نصائح للوقاية من الزهايمر؟ نقدّم لك في هذه المقالة أبرز الأمور التي تساعد في تجنب الإصابة بمرض الزهايمر، تعرفي عليها!

ias

مرض الزهايمر هو شكل تدريجي من الخرف، الذي يعتبر مصطلحًا أوسع للحالات التي تؤثر سلبًا على الذاكرة والتفكير والسلوك. يمكن أن يكون للخرف مجموعة من الأسباب، ولكن هل من نصائح للوقاية من الزهايمر؟
في حين أنّه لا يوجد علاج لمرض الزهايمر وإنّما علاجات يمكن أن تبطئ من تطور المرض، نقدّم لك النصائح للوقاية من المرض.

نصائح لمنع مرض الزهايمر

مثلما لا يوجد علاج معروف لمرض الزهايمر، لا توجد إجراءات وقائية مضمونة. في الوقت الحالي، تعدّ عادات نمط الحياة المعززة للصحة أفضل الأدوات التي نملكها لمنع التدهور المعرفي.
في هذه الحال، قد تساعد الخطوات التالية:

إمرأة تلعب لعبة اللغز وتشغّل عقلها
إمرأة تلعب لعبة اللغز وتشغّل عقلها
  • الإقلاع عن التدخين
  • ممارسة الرياضة بانتظام
  • الحافظ على نشاط العقل
  • النظام الغذائي الصحي المتوازن
  • الحافظ على حياة اجتماعية نشطة
  • التأكد من التحدث مع طبيبك قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نمط الحياة

طرق رعاية مرض الزهايمر

مع تقدم مرض الزهايمر، تتطلب مهام الحياة اليومية مزيدًا من الدعم. إذا كان أحد أفراد أسرتك مصاب بمرض الزهايمر، فمن المهم أن تبدأي في التعرف على ما يمكن توقعه وما هو دورك في رعاية الشخص العزيز عليك في المستقبل. يعتبر تقديم الرعاية دورًا ليس سهلاً عادةً، ولكنه قد يكون مفيدًا جدًا أيضًا.

إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابًا بداء الزهايمر، فإليك بعض الطرق للتخطيط والاستعداد لتقديم الرعاية:

  • ثقّفي نفسك حول عوارض مرض الزهايمر ومراحله
  • تواصلي مع أفراد الأسرة الذين يمكنهم التدخل للمساعدة
  • ضعي في اعتبارك الانضمام إلى مجموعة دعم لمقدمي الرعاية المصابين بالخرف
  • ابحثي عن الرعاية المنزلية المهنية والرعاية الموقتة وبرامج الرعاية النهارية للبالغين في منطقتك
  • تذكّري أنك ستحتاجين إلى الدعم أيضًا، لذا تواصلي مع الأشخاص المقربين منك وكوني منفتحًا لقبول المساعدة

أخيرًا، هل وجد الطب علاجاً لمرض الزهايمر؟ لا إجابة نهائية، إذ يعتبر مرض الزهايمر مرضًا معقدًّا، ويعمل العلماء على كشف أسراره. قد يساعد العيش بأسلوب حياة صحي في منعه، ولكن إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض الزهايمر، فمن المهم مناقشته مع طبيبك، لأن عامل الوراثة مؤثّر.

الصحة الامراض الصحة الشخصية الوقاية من الامراض نصائح صحية

مقالات ذات صلة

نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
أسباب إرتفاع الضغط الانبساطي
ضغط الدم إليك أسباب إرتفاع ضغط الدم الانبساطي
ليس كما تعتقدين!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!

تابعينا على