زينة عمران زينة عمران 22-04-2020

بظروف استنثائية يحلّ شهر رمضان 2020 وسط الكثير من الخوف والحذر بسبب انتشار فيروس كورونا الذي أوقف العالم عن العمل، ويبقى السؤال حول أسباب وعوارض فيروس كورونا.

ias

يطرح الصائم هذه الفترة مجموعة اسئلة حول كيفية الجمع بين الصيام وفي الوقت نفسه تفادي الاصابة بفيروس كورونا. اليك بعض الارشادات الطبية التي يوصي بها المتخصصين وتتلاءم مع الصيام والنصائح الغذائية لتفادي الفيروس أيضاً.

  • شرب المياه بين 8 إلى 10 أكواب: نصائح أجمع عليها الاطباء لتفادي الفيروس، وفي الوقت نفسه يمكن للصيام تطبيق هذه القاعدة من خلال تقسيم شرب المياه بين الافطار وعلى السحور وبينهما.
  • تناول الفواكهة والخضراوات: على الصائم أن يركز على تناول الفواكهة وتحديداً صحن الفتوش أو التبولة اليومية. اضافة الى تناول الفواكهة المتنوعة، كل هذا يليّن المعدة.
  • غذاء متوازن: على الصائم أن يكون إفطاره متوازناً بين الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية والبروتين وكلها تعمل على تقوية المناعة للحد من خطر الاصابة بكورونا.
  • تجنب الدهون المشبعة: على الصائم أن يبتعد عن تناول الدهون المشبعة، وتقليل الاملاح.

بإختصار، إن النصائح الغذائية في شهر رمضان تتناسب بشكل كبير مع الاحتياطات المتخذة للوقاية من فيروس كورونا. وكانت شوارع العالم أصابها السكوت بسبب كورونا الذي لا يزال منتشراً لغاية اليوم.

الصحة الصحة الشخصية الوقاية من الامراض شهر رمضان

مقالات ذات صلة

الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي

تابعينا على