أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014

إذا كانت قدماك تؤلمانك أو تتعرضان للتورم، فهذا ليس غريباً، حيث يوجد تسعة أشخاص من كل عشرة يشكون من آلام القدم، بحسب دراسة طبية نشرها خبراء بعناية القدم وعلاجها بكلية نيويورك لطب القدم. أما السبب الشائع لمعظم آلام الكعب التى يشكو منها الكثيرين، فمصدرها إلتهاب النسيج تحت الجلدي في أخمص القدمين الممتد من السطح السفلي للقدم من الكعب ويصل حتى أصابع القدم، وتسبب هذه الحالة ألماً مستمراًفي مركز الكعب أو على جانبيه، وقد يزداد الألم سوءاً عند استيقاظ الشخص فى الصباح ونهوضه من الفراش أو بعد الراحة. كما أن من عوامل زيادة آلام الكعب:

ias

* الوزن الزائد والبدانة، وتظهر أكثر في منتصف العمر أو عند البالغين الذين يعانون من زيادة في الوزن.

* الوزن الزائد المفاجىء مثل الحمل.

* الزيادة المفاجئة فى المشي أو القيام بممارسة أنشطة رياضية .

* إرتداء الأحذية النسائية ذات الكعب العالي المدبب غير العريض.

* الأنواع المختلفة من اضطرابات المفاصل، كالروماتيزم.

وهناك طرق يمكن اللجوء إليها لعلاج آلام الكعب والقدم، ومنها: غمس القدمين ليلاً بالتناوب بين الماء البارد والماء الساخن لعدة مرات، وهذه الطريقة تُعطي تأثير المساج للقدم بتفتيح الأوعية الدموية وغلقها، ومن خلال التمارين الرياضية الخاصة بإطالة ربلة الساق، بالإضافة الى شراء الحذاء الملائم لإنحناءات الجانب الداخلي للقدم، وعدم ارتداء الحذاء الجديد لفترة طويلة من الزمن.

ماذا تعرفين عن آلام المفاصل؟

الصحة الصحة الشخصية تسكين الألم

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟

تابعينا على