كيف تتخلصين من عادة العض على أسنانك أثناء النوم؟

كيف تتخلصين من عادة العض على أسنانك أثناء النوم؟

تعتبر عادة العض على الأسنان أثناء النوم من أسوأ العادات التي قد تصيب الإنسان فهي تؤدي الى ألم في الرأس ووجع في عضلات الفك وعدم القدرة على المضغ. أما العلاج خارج العيادة فيكون عبر:

1* التخفيف من شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين.

2* وضع ضمادات مياة ساخنة على جوانب الفكين لمدة عشر دقائق قبل النوم أو أخذ حمام ساخن.

3* عدم استعمال الأسنان لكسر المأكولات الصلبة كالمكسرات وغيرها.

4* التخفيف قدر الإمكان من العصبية.

5* معالجة الأزمات النفسية من قبل طبيب مختص.

6* أخيراً يمكنك أن تضع عازلاً بلاستيكياً أثناء النوم أو ما يعرف بالstressgard.



إختبار الشخصية

إكتشفي إن كنت معرّضة للإصابة بالسكري!