كم ساعة يمكن إرتداء الكعب العالي؟

أثبتت الدراسات الحديثة أن إرتداء الكعب يرفع من نسبة الإصابة بإلتهاب مفاصل الركبة. كما أن لإرتداء الكعب العالي عواقب صحية عديدة، لذلك لا بدّ من طرح السؤال التالي: كم ساعة يجب إرتداء الكعب في اليوم لتفادي المشاكل الصحية؟

للمزيد: مخاطر الكعب العالي

إن كنت تريدين التخفيف من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية بسبب إرتداء الكعب العالي، ما عليك سوى إتباع النصائح التالية:

– إن كان كعبك منخفض الطول أي أصغر من 4 سنتيمتر، فيمكنك أن تعتمديه للقيام بنشاطاتك اليومية كالتسوّق وغيرها، شرط عدم تخطّي الأربع ساعات يومياً في إرتدائه.

– إن كان كعبك متوسّط الطول أي ما بين الـ5 والـ7 سنتيمتر، فينصح الأخصائيون بإرتدائه خلال المناسبات المهمّة فقط مثل حفلات الزفاف وغيرها. كما يفضل عدم تخطّي الثلاث الساعات في إرتدائها.

– إن كان كعبك عالياً أي 9 سنتيمتر وما فوق، فينصح الأطباء بعدم إرتدائه كلّياً ولكن إن أضطررت Yلى ذلك، فيفضل أن ترتديه لمدّة ساعة واحدة فقط لا غير.

وأخيراً، نذكّر بأن الكعب العالي يهدّد سلامتك وصحتك إذ إنّه يؤدّي كما ذكرنا سابقاً إلى إلتهاب مفاصل الركبة، وغيرها من المشاكل الصحية مثل تمزّق أربطة القدمين، مشاكل صحية خطيرة في العمود الفقري والدوالي وغيرها. لذلك لا تهملي النصائح التي قدمناها إليك في هذا المقال.

للمزيد: 3 أمور تجهلينها عن الكعب العالي

شاركي هذا المقال مع صديقاتك