يارا بو فخرالدين يارا بو فخرالدين 27-04-2016
فوائد عصير الافوكادو للحامل

تكثر النصائح والارشادات عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي للحامل، وتختلط الأمور بين ما هو مسموح وغير مسموح، بين المضرّ والمفيد لك ولطفلك. ولكن ماذا عن فاكهة الأفوكادو؟ هل يصلح عصير الافوكادو للحامل؟ وما هي فوائده؟ إذا سبق لك وطرحت هذا السؤال وتساءلتي هل الافوكادو صحي للحامل، فكل ما تحتاجينه هو متابعة هذا النص لتكتشفي الجواب بنفسك:

ias

الأفوكادو هو فاكهة تحتوي على نسبة عالية من الدهون الجيدة التي تعود بالفائدة على الجسم. وهو غني بحمض الفوليك الذي يعتبر أساسياً للمرأة الحامل ولصحة جنينها، كما  يتضمّن كمية من البوتاسيوم والفيتامين سي. إضافة الى ذلك يعتبر الافوكادو مصدراً أساسياً للفيتامين ب6 الذي يلعب دوراً مهماً في تنمية خلايا دماغ الجنين، ويعمل في الوقت نفسه على تخفيف حدة الغثيان الصباحي لدى الحامل.

عصيراً كان أم قطعاً، الافوكادو هو طريقة ممتعة ولذيذة للحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة خلال فترة الحمل. لذلك يمكنك سحقه وعصره وتناوله على شكل كوكتيل أو عصير، كما يمكنك إضافة أنواع أخرى من الفواكه حتى تحصلي على طعم أفضل.

ولكن تذكري دائماً عزيزتي أن الافوكادو مشبع بالدهون والسعرات الحرارية، ويمكنه أن يؤدي الى زيادة الوزن، لذلك لا تبالغي بتناوله خصوصاً إذا كنت تميلين الى الزيادة في الوزن. واحرصي على استشارة طبيبك بما يخص تغذيتك خلال الحمل وهو سيحدّد ما هي الأطعمة المسموحة وغير المسموحة ومن ضمنها عصير الافوكادو.

الحمل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
#أغلى_ إنجازاتي "عائلتي تلتقي المدربّة الرياضة المهتمة بصحّة المرأة رهف غنيم
صحة الحامل #أغلى_إنجازاتي: عائلتي تلتقي مدربة الرياضة السعودية المهتمة بصحة المرأة رهف غنيم
محاذير ونصائح خاصة للمرأة الحامل من واقع تجربتها الشخصية ....
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الحمل في الشهر السابع
الحمل ما هي اسباب نزول ماء من المهبل في الشهر السابع؟
انتبهي: قد يكون الامر خطيرا
ادوية ممنوعة للحامل
الحمل أدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي
انتبهي من هذه الادوية
نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
غرفة اطفال
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
فوائد اللوز للمرأة
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل الغير مرغوب به
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
Clothing, Apparel, Person
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!

تابعينا على