cascia.salameh cascia.salameh 16-06-2014

من منّا لا يحب العناق؟ ومن منّا لا يشعر بتحسن كلما حضن أحباءه؟ كم بالحري إذا كان لهذا العناق منافع وانعكاسات طيبة على الصحة النفسية والجسدية؟ إليك في ما يلي 7 فوائد صحية مثبتة للعناق:

ias

نامي جيداً مع هذه الخطوات!

* تسهم الملامسة الناتجة عن العناق في بناء الثقة والشعور بالأمان، الأمر الذي يمهّد لحوارات صادقة وصريحة مع الشخص الآخر.

* يعزز العناق إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي من شأنه أن يقضي على كل أثر لمشاعر الوحدة والغضب.

* ينعكس ارتفاع معدل السيروتينين جراء العناق لفترة طويلة، إيجاباً على الجسم والمزاج معاً، بحيث يُبعد الالتهابات والأكسدة عن الأول، ويحسّن الثاني ويبعث فيه الإحساس بالسعادة.

* يساعد العناق على إراحة العضلات وإزالة التوتر من الجسم والتخفيف من حدة الآلام والأوجاع، عن طريق خفض مستوى الكورتيزول أو هرمون الإجهاد وزيادة تدفق الدم إلى الأنسجة.

* يلعب العناق دوراً في إحلال التوازن في الجهاز العصبي، والتأكيد على ذلك: التغير الذي يظهر على البشرة كرد فعل إزاء ملامسة الآخر.

* يسهم العناق في تخفيض معدل ضغط المرتفع، بفضل النفس العميق الذي تأخذينه عند معانقة أحد ويعزز إفراز الأوكسيتوسين الضروري من أجل الحفاظ على اعتدال ضغط الدم.

* يقوّي العناق الجهاز المناعي من خلال تحفيز الغدة الصعترية المسؤولة عن تنظيم إنتاج كريات الدم البيضاء التي تحافظ على صحتك وتبقيك بمنأى عن الأمراض.

ما هي فوائد مياه البحر؟

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على