cascia.salameh cascia.salameh 23-10-2015

غسل اليدين جيداً بالماء والصابون لمدة لا تقلّ عن 20 ثانية هو الطريقة المثالية لوقاية النفس من عددٍ كبيرٍ من الأمراض المعدية ووقاية الآخرين أيضاً من انتقال الجراثيم والفيروسات المسبّبة لهذه الأمراض إليهم.

ias

عدد مرات غسل اليدين
عدد مرات غسل اليدين

فحتى لو بدت يداكِ نظيفتين، هما بالتأكيد تحملان الكثير من البكتريا غير المنظورة بالعين المجرّدة والمؤذية بحق صحتك. من هنا، قاعدة غسل اليدين بمعدّل ثلاث مرات على الأقل في اليوم، وتحديداً في الأوقات التالية من اليوم:

عند زيارة شخصٍ مريض

يُمكن لزيارة شخصٍ مريضٍ أن تؤثر سلباً في صحتكِ لاسيما إن كنتِ ضعيفة المناعة ومعرّضة لالتقاط عدوى الأمراض. ولهذا، ننصحكِ بأن تتفادي تقريب يديكِ من وجهكِ أثناء الزيارة وغسلهما جيداً بعد الانتهاء منها.

قبل تغيير حفاض الطفل وبعده

من الضروري أن تغسلي يديكِ بالماء والصابون قبل تغيير حفاض الطفل وبعده. إعتبري هذه الضرورة أولى وأهم قواعد النظافة لكِ كأم!

بعد رمي القمامةإحرصي على غسل يديكِ جيداً بعد رمي قمامة المنزل، لاسيما إن لمستِ عن طريق الخطأ نفايات أخرى متراكمة ومتخمّرة قد تسبّب لجمسكِ الالتهابات.

بعد دخول المرحاض

من المهم جداً أن تغسلي يديكِ وبين أصابعكِ وتحت أظافرك على أثر قضاء حاجتكِ، تلافياً لانتقال الجراثيم الموجودة في البراز وعلى أوراق الحمام والسيفون، إليكِ وإصابتكِ بالالتهاب.

كلمّا عطستِ أو كححتِ

يُمكن للبكتريا التي تخرج منكِ عند كل عطسة أو كحّة أن تكون معدية وسريعة الانتشار. من هنا، ضرورة غسل اليدين أو تعقيمهما على الأثر!

قبل الأكل وبعده

إجعلي غسل اليدين قبل الأكل وبعده جزءاً من روتينك اليومي، وستحمين نفسكِ من ملايين الجراثيم العالقة في راحة يديكِ والتي تتحيّن الفرص لدخول جسمكِ وإصابته بالعياء.

قبل إعداد الطعام

من المهم أن تغسلي يديكِ وأصابعك جيداً قبل أن تباشري بإعداد الطعام للعائلة. فأنتِ لا تريدين لهم المرض، أليس كذلك؟!

قد تبدو لكِ هذه المعلومات بديهية وعادية جداً، ولكننا نحن الكبار نميل إلى إهمالها أحياناً كثيرة عن غير قصد، وقد اقتضى التذكير بها من باب التوعية!

اقرأي أيضاً: لهذا السبب لا تغسلي يديك بالماء الساخن!

الصحة النظافة الشخصية

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة

تابعينا على