نتالي.زغيب نتالي.زغيب 16-06-2014
ريجيم شوربة الخضار لخسارة الوزن

هناك طرق عديدة للقيام بحمية لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون. لكننا نقدم إليك طريقة سهلة وجديدة وهي ريجيم شوربة حرق الدهون، التي تساعدك على خسارة الوزن بأسبوع. إليك طريقة تحضير شوربة حرق الدهون:

ias

أنت بحاجة إلى 6 حبات من البصل الأخضر، يمكنك أن تستبدليه بالبصل العادي، إلى حبتين من الفلفل الأخضر، وعلبة معجون الطماطم، وحزمة كرافس، إضافة إلى كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة، والبهارات حسب الرغبة. قطعي الخضروات وضعيها في قدر مناسب على النار، وأضيفي إليها الماء حتى يغطيها ثم كيس الشوربة والبهارات. إغلي الشوربة لمدة 10 دقائق على نار عالية ثم تخفض إلى نار خفيفة حتى تصبح الخضروات طرية. يمكنك أن تأكلي الشوربة في أي وقت تشعرين فيه بالجوع. هذه الشوربة تعمل على حرق الدهون.

حساء البصل لايت

بعض النصائح:

* تناولي الكثير من الفاكهة التي ترغبين بها ما عدا الموز والمانجو.

* أكثري من شوربة حرق الدهون.

* إشربي الكثير من الماء في اليوم، وكوبين من الماء قبل الفطور.

* تناولي الخضروات الطازجة وخصوصاً الخضراء.

* إبتعدي عن تناول كافة أنواع الحبوب كالقمح والفول والمكسرات على أنواعها.

* يمكنك أكل حبة بطاطس مشوية.

* تناولي شوربة حرق الدهون مع لحم العجل أو سمك مشوي أو دجاج مسلوق.

* إمتنعي نهائياً خلال هذا الريجيم من تناول الخبز الأبيض والمشروبات الغازية.

حساء العدس دايت

الصحة السمنة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
الدواء الذي يؤدي إيقافه إلى استعادة الوزن المفقود
السمنة دراسة تكشف أنّ إيقاف تناول دواء معروف للسمنة يجعل الإنسان يستعيد وزنه المفقود
تعرّفي على اسمه!
دراسة جديدة حول تأثير توقيت الدورة على صحة المرأة في المستقبل
صحة المرأة دراسة جديدة: بدء الدورة الشهرية قبل سن 13 عامًا يسبب الإصابة بالسكري في المستقبل
وأمراض أخرى خطيرة!
السمنة عند الأطفال
الأمومة والطفل السمنة عند الأطفال: ٦ طرق تساعدين فيها طفلك للتغلب عليها!
أين يكمن دورك كأم في حماية طفلك من السمنة؟
العادة السرية
الصحة هل العادة السریة تؤثر على القلب؟
ما يجب أن تعرفيه عن العادة السرية وصحة القلب والشرايين!
التعرق الزائد
الصحة إليك أسباب التعرق الزائد وطرق العلاج
خطوات علاجه سهلة وفعّالة
حليب الزوجة
العلاقة الزوجية اكتشفي فوائد حليب الزوجة للزوج
حليب الزوجة للزوج.. اكتشفي فوائده المتعددة!
اسباب تأخر الدورة
الحمل إليك أسباب تأخر الدورة غير الحمل وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن تأخر الدورة الشهرية!
علاج شخير الاطفال عند النوم
الأمومة والطفل علاج شخير الأطفال عند النوم بالوسائل الطبيعية
تضخم اللوزتين واللحمية من أسباب الشخير!
اسباب وجع القلب
الصحة أسباب وجع القلب وطرق العلاج
وجع القلب: ما مدى خطورته؟ وما أسبابه وعلاجه!
دراسة حديثة: حالة نادرة عند طفلين لا يمكن أن يشعرا بالشبع
الأمومة والطفل دراسة حديثة: حالة نادرة عند طفلين لا يمكنهما أن يشعرا بالشبع
اطلعي على دراسة حديثة تظهر حالة نادرة عند طفلين لا يمكن أن يشعرا بالشبع.
هل التفكير الزائد مرض نفسي؟
الصحة هل التفكير الزائد مرض نفسي؟
نستعرض في هذا المقال موضوعًا مهمًا وهو ما إذا كان التفكير الزائد مرضًا نفسيًا أم لا!

تابعينا على