أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
جددي طاقتك خلال العمل

اذا كنتِ تعملين و تمرين بأوقات تشعرين بها انّ طاقتك ونشاطك العملي متعب، وتحلمين بأخذ قسط من الراحة؟ إليك هذه النصائح من عائلتي ستُساعدك لإعادة طاقتك ونشاطك ومزاولة عملك اليومي دون اهمال أو ملل.

ias

أولاً: خذي قسطاً من الراحة خلال ساعات العمل فجسمك وذهنك بحاجة دائماً للراحة.

ثانياً:تجنبي الأطعمة الضارة فهي تُشعرك بالنعاس والخمول وابتعدي عن الاطعمة الجاهزة.

ثالثاً: مارسي الرياضة بشكل منتظم، فهي تحسّن من أداء ذاكرتك ولا تجلسي طوال الوقت وراء مكتبك فهذا يُسبب لك آلام في الظهر.

رابعاً: كافئي نفسك بين فترة وأخرى وفكري دائماً بالايجابية.

خامساً: ابتعدي عن المشاكل اليومية والشخصية ولا تُفكري بها خلال العمل فهي ستؤثر عليك سلباً.

اقرأي ايضاً طاقتك مع الماكياج الانسب لبشرتك

و10 دقائق من الرياضة الصباحية تُغيّر حياتك

الصحة الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟

تابعينا على