أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
جددي طاقتك خلال العمل

اذا كنتِ تعملين و تمرين بأوقات تشعرين بها انّ طاقتك ونشاطك العملي متعب، وتحلمين بأخذ قسط من الراحة؟ إليك هذه النصائح من عائلتي ستُساعدك لإعادة طاقتك ونشاطك ومزاولة عملك اليومي دون اهمال أو ملل.

ias

أولاً: خذي قسطاً من الراحة خلال ساعات العمل فجسمك وذهنك بحاجة دائماً للراحة.

ثانياً:تجنبي الأطعمة الضارة فهي تُشعرك بالنعاس والخمول وابتعدي عن الاطعمة الجاهزة.

ثالثاً: مارسي الرياضة بشكل منتظم، فهي تحسّن من أداء ذاكرتك ولا تجلسي طوال الوقت وراء مكتبك فهذا يُسبب لك آلام في الظهر.

رابعاً: كافئي نفسك بين فترة وأخرى وفكري دائماً بالايجابية.

خامساً: ابتعدي عن المشاكل اليومية والشخصية ولا تُفكري بها خلال العمل فهي ستؤثر عليك سلباً.

اقرأي ايضاً طاقتك مع الماكياج الانسب لبشرتك

و10 دقائق من الرياضة الصباحية تُغيّر حياتك

الصحة الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

طريقة الغسل من الحيض
الدورة الشهرية طريقة الغسل من الحيض
ما هو الترتيب السليم للغسل؟
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
كيف اوقف الدورة
الصحة كيف أوقف الدورة الشهريّة من أوّل يوم؟
اكتشفي الطرق التي تساعدك في ايقاف الدورة من اول يوم في مقالنا
أخطاء سلامة الغذاء
غذاء عائلتي أخطاء في المطبخ تهدد سلامة الغذاء بمناسبة اليوم العالمي لسلامة الغذاء
اكتشفي بعض الأخطاء التي ترتكبينها في سلامة الغذاء والتي تهدد سلامة عائلتك
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
الصحة الشخصية دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
اطلعي على دراسة حديثة حول علاج واعد يقلل خطر تكرار الاصابة بسرطان الثدي.
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
مغص انغراس البويضة في الرحم
الصحة مغص انغراس البويضة في الرحم
تعرفي على مغص انغراس البويضة في الرحم وعوارض اخرى للنساء.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.

تابعينا على