rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014

أنت تغسلين يديك باستمرار، تتجنّبين الجلوس مع المرضى، وتعقّمين كلّ الأغراض التي تحيط بك ولكنّك لا زلت تصابين بالأمراض. ما هي خلاصة ذلك؟ لا يزال هناك بعض الأمور التي تتسبّب بإضعاف جهازك المناعي ما يعرّضك للإصابة بالأمراض والحمّى على الرغم من حرصك على تجنّبها، ولكن ما هي؟ إكتشفي أغرب مسببات ضعف الجهاز المناعي:

ias

*الجلوس طيلة النهار: إذا كنت من الموظّفين الذين يجلسون طيلة النهار أمام مكاتبهم فمن الممكن أن يؤدّي ذلك إلى إبطاء عملية الأيض ما قد يتسبّب بدوره بإبطاء إمتصاص جسمك للعناصر الغذائية التي تعزّز جهاز المناعة. الحلّ: تحرّكي كلّ ساعة لمدة خمس دقائق من خلال المشي في أرجاء المكتب فهذا من شأنه أن ينشّط عضلاتك وعملية الهضم.

الأطعمة لتقوية الجهاز المناعي!

*الاختيار الخاطئ لمستحضرات التجميل: إنّ كريم الأساس، أحمر الشفاه، خافي العيوب، ومستحضرات التجميل الأخرى لا تبقى على الطبقة الخارجية للبشرة بل يمتصّها الجلد. وقد تحتوي هذه المنتجات على بعض المكوّنات الاصطناعية (وربما السامة ) مثل لوريل الصوديوم التي لم يعتد الجسم على تفكيكها ما يعني إمكانية تأثيرها على صحة الجهاز المناعي. الحلّ: إختاري مستحضرات التجميل الطبيعية إذا أمكن ذلك.

هكذا تقوّين جهازك المناعي…

*إمضاء كامل اليوم بمفردك: إنّ الأشخاص الوحيدين أكثر عرضة من سواهم للتوتر ما يؤثّر سلباً على عمل الجهاز المناعي. الحلّ: خصّصي بعض الوقت لأصدقائك أو أفراد عائلتك فالأشخاص الذين لديهم علاقات إجتماعية قوية ينخفض لديهم إحتمال الإصابة بالأمراض والعدوى.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب

تابعينا على