rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
ضعف جهاز المناعة و طرق تقوية الجسم | تقوية المناعه

أنت تغسلين يديك باستمرار، تتجنّبين الجلوس مع المرضى، وتعقّمين كلّ الأغراض التي تحيط بك ولكنّك لا زلت تصابين بالأمراض. ما هي خلاصة ذلك؟ لا يزال هناك بعض الأمور التي تتسبّب بإضعاف جهازك المناعي ما يعرّضك للإصابة بالأمراض والحمّى على الرغم من حرصك على تجنّبها، ولكن ما هي؟ إكتشفي أغرب مسببات ضعف الجهاز المناعي:

ias

*الجلوس طيلة النهار: إذا كنت من الموظّفين الذين يجلسون طيلة النهار أمام مكاتبهم فمن الممكن أن يؤدّي ذلك إلى إبطاء عملية الأيض ما قد يتسبّب بدوره بإبطاء إمتصاص جسمك للعناصر الغذائية التي تعزّز جهاز المناعة. الحلّ: تحرّكي كلّ ساعة لمدة خمس دقائق من خلال المشي في أرجاء المكتب فهذا من شأنه أن ينشّط عضلاتك وعملية الهضم.

الأطعمة لتقوية الجهاز المناعي!

*الاختيار الخاطئ لمستحضرات التجميل: إنّ كريم الأساس، أحمر الشفاه، خافي العيوب، ومستحضرات التجميل الأخرى لا تبقى على الطبقة الخارجية للبشرة بل يمتصّها الجلد. وقد تحتوي هذه المنتجات على بعض المكوّنات الاصطناعية (وربما السامة ) مثل لوريل الصوديوم التي لم يعتد الجسم على تفكيكها ما يعني إمكانية تأثيرها على صحة الجهاز المناعي. الحلّ: إختاري مستحضرات التجميل الطبيعية إذا أمكن ذلك.

هكذا تقوّين جهازك المناعي…

*إمضاء كامل اليوم بمفردك: إنّ الأشخاص الوحيدين أكثر عرضة من سواهم للتوتر ما يؤثّر سلباً على عمل الجهاز المناعي. الحلّ: خصّصي بعض الوقت لأصدقائك أو أفراد عائلتك فالأشخاص الذين لديهم علاقات إجتماعية قوية ينخفض لديهم إحتمال الإصابة بالأمراض والعدوى.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!

تابعينا على