نعرض عليكم في موقع عائلتي لليوم مقالة تحتوي على تجاربكم مع حبوب الكالسيوم للحامل، وما هي فوائدها للحامل والجنين.
تحتاج المرأة الحامل خلال فترة الحمل للحصول على المقدار المناسب من الكالسيوم بشكل يومي. عادة ما ينصح الأطباء بتحقيق هذه النسبة من خلال ابتاع نظام غذائي متوازن وصحي وغني بالكالسيوم. مع العلم أنه لا يوجد وقت محدد خلال الحمل لتناول هذه المكملات إلا أن أهميته تكمن خلال الثلث الأخير من الحمل وفي فترة الرضاعة. وإليك هنا فوائد الحليب للحامل وقيمته الغذائية
أهمية تناول حبوب الكالسيوم للحامل
ضروري جدًا تناول المرأة كميات كافية من الكالسيوم خلال الحمل وذلك لدعم تطور الجهاز العضلي الهيكلي لدى الجنين، من المعلوم عندما لا تحصل النساء الحوامل على كميات كافية من الكالسيوم فهن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام مع الوقت وهذا بسبب حصول الجنين على الكالسيوم من جسم الأم. واكتشفي أهم الفيتامينات للحامل في الشهور الأولى
فوائد الكالسيوم للأم ما يلي:
- الوقاية من هشاشة العظام وضعف الأسنان.
- الحفاظ على حركة الدم.
- الحفاظ على الإشارات العصبية بين المخ وباقي أجزاء الجسم.
فوائد الكالسيوم للجنين فهي:
- بناء العظام والأسنان.
- تحسين تخثر الدم.
- تطوير نظم القلب الطبيعي.
- نمو القلب والأعصاب والعضلات.
تجارب الحوامل مع مكملات حبوب الكالسيوم
فيما يلي ثلاثة تجارب للحوامل مع حبوب الكالسيوم:
التجربة الأولى:
عانيت في الحمل الأول والثاني من الإمساك بسبب حبوب الكالسيوم، وعندما أخبرت الطبيبة بذلك نصحتني بإغناء نظامي الغذائي بالألبان والأجبان والحليب فهو سيعطيني نفس المنفعة من هذه الحبوب مع العلم أنني لم أكن أعاني من نقص الكالسيوم، ولكن كان الحذر واجب.
التجربة الثانية:
أنا كنت حامل في الشهر الخامس وكتبت لي الدكتورة حبوب الكالسيوم، وتناولتها كما وصفت لي الطبيبة بالإضافة إلى حبوب الفوليك والحديد، وفي آخر حمل أخذت حبوب عبارة عن مجموعه فيتامينات وصفتها لي الدكتورة وهي تحتوي على كل ما يغذي الجنين ولم أعاني من اية عوارض. وتعرفي على أفضل مكمل غذائي للحامل يجعلكِ وجنينكِ تتمتّعان بصحّةٍ كالحديد!
التجربة الثالثة:
أنا كنت حامل في الشهر الثالث وتبين أن لدي نقص في الكالسيوم، ولهذا وصف لي الطبيب حبوب كالسينيت حبة مرة في اليوم. وقد أصر على تناولها بسبب نقص الكالسيوم الشديد وضرورته لنمو الجنين.
