cascia.salameh cascia.salameh 20-03-2017
امور تشغل الام كل يوم وتمنعها من تخصيص 5 دقائق من الوقت لنفسها

عندما تكونين زوجة وأم عاملة وربة منزل، من الصّعب أن تأخذي وقتاً مستقطعاً من كلّ مَن حولك وما حولكِ لتتنفّسي الصعداء وتستريحي!

ias

فمن لحظة نهوضكِ من الفراش على صوت أحد أطفالكِ يصرخ لكِ "ماما لقد تبرزتُ"، (والأسوأ إن كان صراخه يأتي من غرفةٍ أخرى غير الحمام)، وأنتِ تتسابقين مع الوقت لتلبية نداء الواجب، وتعيشين على أمل بلوغ الساعة السابعة والنصف مساءً حتى يحلّ عليكِ السلام، هذا إن كنتِ محظوظة!

نهاركِ طويل جداً وحافل، تقضين 85% منه في وضع الملابس المتّسخة في الغسالة للمرة السابعة عشر (مع العلم بأنّ الأسبوع لا يزال في بدايته!)، وإعداد الطعام، ولململة بقايا الباستا العالقة في السجادة، وتوضيب الأغراض والألعاب والملابس الموزّعة في زوايا مختلفة من المنزل…

وإن حاولتِ مرةً القيام بالمطلوب منكِ على عجلةٍ ومن دون تركيز، ينتهي بكِ الأمر في التسبّب لنفسكِ بفوضى إضافية أنتِ بالغنى عنها! أما إن فكرتِ بالتغاضي عن صراخ أطفالكِ وهجمات الأوساخ المتكررة على أرضيّة منزلكِ والأواني المتراكمة في مجلاك، للاسترخاء بضع دقائق واحتساء فنجان من الشاي، فيؤنّبكِ ضميركِ لأنّكِ فضّلتِ متعة الراحة على واجباتك، وتحرصين التعويض عن "تقاعسكِ" بمحاولة طيّ الملابس ومهام أخرى يبرد معها فنجان الشاي ويفقد لذّته!!

ولكنّ عقدة الذنب هذه في غير محلّها، وأنتِ لستِ بمتقاعسة إن فكرتِ بنفسكِ قليلاً. فاحتياجاتكِ لا بدّ أن تُلبّى كي تكوني سعيدة وتستكملي مهامكِ بنشاط من غير كسل!

وكما أشرنا لكِ في مقالات سابقة، اهتمامك بنفسكِ من اهتمامك بمن حولك. فلا ترددي في منح هذه النفس بعض المساحة والخصوصية التي تستحقّها. كيف ذلك؟ اقرأي مقال: "7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة!"، واستوحي!

الأمومة والطفل الحياة العائلية حياتك أسهل

مقالات ذات صلة

كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
افضل مناديل مبلله للأطفال
الأمومة والطفل تعرّفي على أفضل مناديل مبللة للأطفال في مختلف المراحل العمرية
ما لا تعرفينه عن اختيار المناديل المبللة!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..

تابعينا على