عبير عقيقي عبير عقيقي 05-12-2023
النوم على البطن بعد الولادة الطبيعية

مصدر الصورة: Image by cookie_studio on Freepik

ias

في حال كنت تسألين إذا ما كان النوم على البطن بعد الولادة الطبيعية ممكنًا، فإني أدعوك إلى أن تتابعي قراءة هذه المقالة بالتفصيل.

قد يشكّل النوم أثناء الحمل تحديًا للعديد من الأمهات. قد تشعر بعدم الارتياح أو التورم أو الألم. ومع ذلك، بمجرد ولادة الطفل، تتساءل العديد من الأمهات عن كيفية الحصول على نوم أفضل بعد الولادة. فهل النوم على البطن بعد الولادة الطبيعية ممكنًا؟

النوم على بطنك بعد الإنجاب

أثناء الحمل، قد تنسين كيفية النوم على البطن بفضل تنامي الجنين. أمّا الآن بعد أن قمت بالولادة، قد يكون من المغري التفكير في النوم على بطنك باعتباره الوضع المثالي للنوم بعد الولادة.
في الواقع، قد يكون النوم على بطنك بعد الإنجاب أقل من المثالي لأسباب عدّة. على سبيل المثال، إذا كان لديك عملية قيصرية، فسوف ترغبين في تجنب النوم على البطن لأنه يمكن أن يضغط على الشق. أمّا بعد الولادة الطبيعية فالأمر سيكون مزعجًا أيضًا بسبب الرضاعة الطبيعية. فالنوم على البطن قد يسبب تسرّبًا غير مرغوب به لحليب الثدي.
إذًا، بعد تعرّضك لتغيرات كثيرة في نمط نومك أثناء الحمل، ما هي الوضعية الأنسب للنوم براحة بعد الولادة؟

النوم على البطن بعد الولادة الطبيعية
مصدر الصورة: Image by Freepik

أفضل وضعية نوم بعد الولادة

في حين أنه يجب عليك أن تنامي بقدر ما تستطيعين، تشير النتائج التي توصّلت إليها دراسة أجراها الدكتور إيكرمان إلى أن هناك وضعية معينة للنوم بعد الولادة يمكن أن تساعد الأمّهات على النوم بشكل أسهل وأكثر أمانًا.
في التفاصيل، قام الباحثون بقياس كيفية تنفّس النساء اللواتي ولدن للتو خلال الـ 48 ساعة الأولى بعد الولادة، ومراقبة تدفّق الهواء وحجم مجرى الهواء في هذه الأوضاع المختلفة، مثل الجلوس بزاوية 45 درجة والاستلقاء.
اكتشف الأطباء بعد ذلك، أنّ قطر الجهاز التنفسيّ العلويّ للمشاركات زاد عندما انتقلن من وضعية الاستلقاء إلى وضعية الجلوس بزاوية 45 درجة. يقول الدكتور إيكرمان في هذا الإطار: “يترجم ذلك إلى تحسين نوعية التنفس”. إذًا، إذا كنت تشكّين في أن صعوبات التنفس قد تؤثر على نومك بعد الولادة، ففكري في تغيير الوضعيّة.

أخيرًا، هناك نصائح للتعامل مع الحرمان من النّوم بعد الولادة، على كلّ أم جديدة أن تتعرّف عليها بشكل مفصّل!

الحمل ما بعد الولادة أسباب عدم النوم الأمهات والنوم بعد الولادة التنفس بعد الولادة النوم بعد الولادة النوم بعد الولادة الطبيعية النوم على البطن النوم على البطن بعد الولادة الوضعية الأنسب للنوم الولادة الطبيعية نصائح للنوم بعد الولادة نوم أفضل بعد الولادة

مقالات ذات صلة

الم اسفل الظهر بعد الولادة
الحمل أسباب ألم أسفل الظهر بعد الولادة ونصائح للتخلّص منه
ألولادة القيصرية قد تسبب ذلك!
الفرق بين الخياطة التجميلية والخياطه العادية بعد الولادة
الأمومة والطفل إليك الفرق بين الخياطة التجميلية والخياطة العادية بعد الولادة
استشيري طبيبك!
عدم خياطة المهبل بعد الولادة
الحمل سبب عدم خياطة المهبل بعد الولادة قد يكون مفيدًا لك!
يعود الأمر الى الطبيب!
كل ما تودين معرفته عن عمليات ما بعد الولادة مع جراح التجميل هتان الجعلي
ما بعد الولادة كل ما تودين معرفته عن عمليات ما بعد الولادة مع جراح التجميل هتان الجعلي
تعرفي على الإجراءات التي يمكن القيام بها بعد الإنجاب لتحسين مظهرك وصحتك...
انتبهي إلى أضرار ومضاعفات الطلق الصناعي بعد الولادة
الحمل انتبهي إلى أضرار ومضاعفات الطلق الصناعي بعد الولادة
اكتشفي أبرز أضرار ومضاعفات الطلق الصناعي بعد الولادة.
حقائق غريبة عن جسمك بعد الإنجاب
الحمل حقائق غريبة عن جسمك بعد الإنجاب
لم تعرفيها من قبل!
متى أمشي بعد الولادة الطبيعية؟
الحمل متى أمشي بعد الولادة الطبيعية؟
إليك معلومات مهمة عن متى يمكنك ممارسة المشي بعد الولادة الطبيعية.
أعراض احتباس الدورة الشهرية بعد الولادة
الحمل عوارض احتباس الدورة الشهرية بعد الولادة
إذا كانت مزعجة استشيري طبيبك فورًا!
الم اسفل البطن بعد الولادة الطبيعية
الحمل أسباب ألم أسفل البطن بعد الولادة الطبيعية وحيل منزلية للتخفيف منه
انقباض الرحم للعودة إلى حجمه الأصلي هو السبب!
اطّلعي شكل المشيمة الطبيعي بعد الولادة
الحمل كيف يكون شكل المشيمة بعد الولادة؟
تعرّفي على شكل المشيمة الطبيعي بعد الولادة
كتلة صلبة في البطن بعد الولادة القيصرية
الحمل ظهور كتلة صلبة في البطن بعد الولادة القيصرية: هل الأمر طبيعي؟
إياكِ أن تهمليها!
اسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة
الحمل إليكِ اسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة بمكوّنات موجودة في مطبخك
نتائج سريعة ومضمونة!

تابعينا على