رنا رنا 16-06-2014
الساونا: فوائد ومحاذير

سبق وذكرنا بعض النصائح والإشاردات التي تُفيد كل من يريد اللجوء الى حمامات الساونا sauna . ولإستكمال الموضوع من جوانبه كافة، لا بد لنا من تعداد فوائد هذه الحمامات ومحاذيرها.

ias

فما هي فوائد الساونا؟

تخفف الألم الناتج من التمارين الرياضية العنيفة والمفرطة.

تنشط الدورة الدموية خصوصًا لمن يتطلب عملهم الجلوس الطويل خلف المكاتب.

تساعد الجسم على تفتيح المسامات العرقية.

تنشط الجهاز التنفسي وتفتح الممرات التنفسية (القصبة، الشعب الهوائية).

تعمل على تحفيز الجلد وتذويب نسبة دهون لا بأس فيها.

أما المحاذير فهي التالية:

لا يجوز لمريض القلب والحامل والشيخ المسن أن يلجأوا الى حمام الساونا.

لا يجوز المبالغة في رفع حرارة الحمام التي قد تؤدي الى حروق في الجسم.

لا يجوز الجلوس أكثر من ربع ساعة في الساونا، حيث تؤثر على الدماغ والشعر وبقية أجزاء الجسم.

يفضل أن نلجأ الى حمام الساونا ثلاث مرات أسبوعياً كحد أقصى.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على