rima.kossaify rima.kossaify 12-05-2020
افضل مقوي جنسي

المواضيع

  1. افضل المقويات الجنسية الطبيعية
  2. نصائح لتعزيز القدرة وزيادة الرغبة الجنسية

اكتشفي افضل مقوي جنسي من شأنه ان يزيد القدرة الجنسية والرغبة في الوقت نفسه بالاضافة الى افضل النصائح لتعزيز القدرة الجنسية في هذا المقال من عائلتي.

ias

في ظل الضغوطات النفسية والاضطرابات التي يمر بها الرجال والنساء والتي تتسبب بالمشاكل في حياتهما الجنسية قد يضطر البعض الى اللجوء الى المقويات الجنسية لتحسين قدراتهما في الفراش لذلك تعرفي الى افضل مقوي جنسي في ما يلي.

افضل المقويات الجنسية الطبيعية

  • الارجنين: نقص أكسيد النيتريك في الجسم من اسباب الضعف الجنسي، والارجنين هو حمض أميني يحوله الجسم إلى أكسيد النيتريك والذي بدوره يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية وبالتالي يعمل كمقو جنسي. هناك بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الارجنين كما وانه موجود بشكل طبيعي فى البنجر، الدجاج، الذرة، الجوز والحبوب.
  • البطيخ: البطيخ من الفواكه التى أطلق عليها الفياجرا الطبيعية في السابق بعدما كشفت دراسات أن البطيخ يحتوى على نسبة كبيرة من السيترولين. وهذا الأخير هو حمض أميني يتحول فى الجسم إلى الأرجينين والذي يتحول بدوره إلى أكسيد النيتريك. البطيخ أقل قوة وتأثير من الفياجرا، وبالرغم من ذلك الكثيرين يفضلون الفاكهة لأن ليس لها آثار جانبية مثل الأدوية والعقاقير .والبطيخ الخيار الأمثل لمن يعانون من مشاكل القلب، ضغط الدم وأمراض الكبد، ففي مثل هذه الحالات يكون البطيخ البديل الأكثر أماناً لهم.
  • الأحماض الدهنية أوميغا 3: بالاضافة الى فوائد الأوميغا 3 الكثيرة والتي تعتبر من أهم العناصر الغذائية التي تنطوي على منافع لوظائف القلب والأوعية الدموية، ولهذا السبب هي ضرورية لمن يعانون من الضعف الجنسي اذ تعتبر من المقويات الجنسية الطبيعية. ولأن الجسم لا يستطيع أن يفرز الأوميجا 3 بشكل طبيعي لذلك يمكن ان تجدي هذه الاحماض الدهنية في:
  1. سمك الهلبوت
  2. سمك التونة
  3. السمك المملح
  4. سمك الماكريل
  5. سمك السلمون
  6. سمك السردين

نصائح لتعزيز القدرة وزيادة الرغبة الجنسية

  1. تناول الشوكولاته الداكنة: من ابرز فوائد الشوكولاته الداكنه قدرتها على زيادة الرغبة الجنسية، لذا ينصح يتناول قطع الشكولاتة الداكنة قبل الاستعداد لممارسة العلاقة، لأنها وبفضل احتوائها على مادة السيروتونين تساهم في تعزيز الرغبة الجنسية وتعمل على إثارة الشهوة الجنسية.
  2. التركيز على بعض الاطعمة: بعض الأطعمة تندرج تحت قائمة الأطعمة الجنسية التي تحرك الشعور بالإثارة والرغبة الجنسية كالثوم والافوكادو والهليون والمحار.
  3. ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة على تدفق الدم إلى الأعصاب التناسلية الذكورية منها توريد الدم إلى الخصيتين وكيس الصفن وتساعد على الانتصاب ومن ثم الشعور بالإثارة والرغبة في ممارسة العلاقة. كما وتخفف ممارسة التمارين الرياضية من شعور الرجل والمرأة بالقلق والتوتر والذي ينعكس ايجابا على العلاقة الجنسية.
  4. الثقة بالنفس: لتحقيق السعادة في الفراش من المهم ان تساعدي نفسك وتقومي بالتركيز على مميزاتك بدلاً من عيوبك ومن المهم ان يزداد تركيزك على تحقيق المتعة والسعادة الجنسية فقط في هذه الأوقات الحميمة. لذلك عليك التخلي عن مشاعر القلق والتوتر التي تنتابك.

واخيرا، بعد ان تعرفت على افضل مقوي جنسي اكتشفي اسباب ضعف الانتصاب اثناء العلاقة الزوجية وطرق العلاج!

الصحة الصحة الجنسية الصحة الشخصية صحة الرجل صحة المرأة

مقالات ذات صلة

اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر

تابعينا على