rima.kossaify rima.kossaify 12-05-2020
افضل مقوي جنسي

المواضيع

  1. افضل المقويات الجنسية الطبيعية
  2. نصائح لتعزيز القدرة وزيادة الرغبة الجنسية

اكتشفي افضل مقوي جنسي من شأنه ان يزيد القدرة الجنسية والرغبة في الوقت نفسه بالاضافة الى افضل النصائح لتعزيز القدرة الجنسية في هذا المقال من عائلتي.

ias

في ظل الضغوطات النفسية والاضطرابات التي يمر بها الرجال والنساء والتي تتسبب بالمشاكل في حياتهما الجنسية قد يضطر البعض الى اللجوء الى المقويات الجنسية لتحسين قدراتهما في الفراش لذلك تعرفي الى افضل مقوي جنسي في ما يلي.

افضل المقويات الجنسية الطبيعية

  • الارجنين: نقص أكسيد النيتريك في الجسم من اسباب الضعف الجنسي، والارجنين هو حمض أميني يحوله الجسم إلى أكسيد النيتريك والذي بدوره يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية وبالتالي يعمل كمقو جنسي. هناك بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الارجنين كما وانه موجود بشكل طبيعي فى البنجر، الدجاج، الذرة، الجوز والحبوب.
  • البطيخ: البطيخ من الفواكه التى أطلق عليها الفياجرا الطبيعية في السابق بعدما كشفت دراسات أن البطيخ يحتوى على نسبة كبيرة من السيترولين. وهذا الأخير هو حمض أميني يتحول فى الجسم إلى الأرجينين والذي يتحول بدوره إلى أكسيد النيتريك. البطيخ أقل قوة وتأثير من الفياجرا، وبالرغم من ذلك الكثيرين يفضلون الفاكهة لأن ليس لها آثار جانبية مثل الأدوية والعقاقير .والبطيخ الخيار الأمثل لمن يعانون من مشاكل القلب، ضغط الدم وأمراض الكبد، ففي مثل هذه الحالات يكون البطيخ البديل الأكثر أماناً لهم.
  • الأحماض الدهنية أوميغا 3: بالاضافة الى فوائد الأوميغا 3 الكثيرة والتي تعتبر من أهم العناصر الغذائية التي تنطوي على منافع لوظائف القلب والأوعية الدموية، ولهذا السبب هي ضرورية لمن يعانون من الضعف الجنسي اذ تعتبر من المقويات الجنسية الطبيعية. ولأن الجسم لا يستطيع أن يفرز الأوميجا 3 بشكل طبيعي لذلك يمكن ان تجدي هذه الاحماض الدهنية في:
  1. سمك الهلبوت
  2. سمك التونة
  3. السمك المملح
  4. سمك الماكريل
  5. سمك السلمون
  6. سمك السردين

نصائح لتعزيز القدرة وزيادة الرغبة الجنسية

  1. تناول الشوكولاته الداكنة: من ابرز فوائد الشوكولاته الداكنه قدرتها على زيادة الرغبة الجنسية، لذا ينصح يتناول قطع الشكولاتة الداكنة قبل الاستعداد لممارسة العلاقة، لأنها وبفضل احتوائها على مادة السيروتونين تساهم في تعزيز الرغبة الجنسية وتعمل على إثارة الشهوة الجنسية.
  2. التركيز على بعض الاطعمة: بعض الأطعمة تندرج تحت قائمة الأطعمة الجنسية التي تحرك الشعور بالإثارة والرغبة الجنسية كالثوم والافوكادو والهليون والمحار.
  3. ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة على تدفق الدم إلى الأعصاب التناسلية الذكورية منها توريد الدم إلى الخصيتين وكيس الصفن وتساعد على الانتصاب ومن ثم الشعور بالإثارة والرغبة في ممارسة العلاقة. كما وتخفف ممارسة التمارين الرياضية من شعور الرجل والمرأة بالقلق والتوتر والذي ينعكس ايجابا على العلاقة الجنسية.
  4. الثقة بالنفس: لتحقيق السعادة في الفراش من المهم ان تساعدي نفسك وتقومي بالتركيز على مميزاتك بدلاً من عيوبك ومن المهم ان يزداد تركيزك على تحقيق المتعة والسعادة الجنسية فقط في هذه الأوقات الحميمة. لذلك عليك التخلي عن مشاعر القلق والتوتر التي تنتابك.

واخيرا، بعد ان تعرفت على افضل مقوي جنسي اكتشفي اسباب ضعف الانتصاب اثناء العلاقة الزوجية وطرق العلاج!

الصحة الصحة الجنسية الصحة الشخصية صحة الرجل صحة المرأة

مقالات ذات صلة

هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!

تابعينا على