منى.نصار منى.نصار 06-05-2015
اسباب الإستيقاظ بكثرة في الليل

تجدين صعوبة في المحافظة على نومٍ مستقر خلال الليل، وذلك في شكل متكرّر؟ لا تهملي الموضوع، إذ من المحتمل أن يكون الأمر أكثر خطورة ممّا تتوقعين! لذلك، نستعرض لكِ في هذا الخصوص بعض الأسباب التي توقظكِ خلال الليل، مع الحالات المرضية التي قد ترتبط بذلك.

ias

الإستيقاظ بسبب تشنّج في الساق: قد تختلف الأسباب ما بين الإفراط في التمارين الرياضيّة، تناول حمية مشبّعة بالدهون، أو تناول بعض العقاقير المخفضة للكوليسترول. حاولي تحديد السبب الفعلي وراء التشنّج، وتفادي قدر الإمكان تناول الأطعمة الدهنيّة للمحافظة على صحّة القلب والشرايين.

الإستيقاظ بسبب السعال: إجمالاً ما ينجم تكرّر السعال عن عدم إغلاق الصمام قبالة المريء، ما قد يتسبّب بتسرّب القليل من حمض المعدة. وعند الإستلقاء، يزداد تعرضكِ لإرتجاع المريء، ما ينجم عنه بتهيج الجزء الخلفي من الحلق، وبالتالي السعال. راجعي طبيبكِ في حال تكرّر ذلك.

الإستيقاظ بسبب آلام الظهر: قد يكون السبب مجرّد مشكلة في فراشك، فتذكّري أنّه يجب عليكِ تغييرها كل 8 إلى 10 سنوات. ولكن، إن إستمرّ الألم على رغم النوم على فراش مناسب، راجعي طبيبك للتأكد من عدم وجود التهاب في المفاصل أو مشكلة الديسك.

الإستيقاظ بسبب التعرّق: التعرّق المستمر في الليل إجمالاً ما يرتبط لدى النساء بإنخفاض هرمون الأستروجين بسبب الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث. أمّا لدى الرجال، فقد يكون السبب انخفاض في مستوى هرمون التستوستيرون. ولكنّ إنتبهي، فالإفراط في التعرق من دون سبب هرموني قد يكون مؤشراً لبعض أنواع السرطان وأمراض القلب.

للمزيد: 10 أعراض غير متوقعة لأمراض القلب

الإستيقاظ بسبب الحاجة للتبول المستمر: راجعي طبيبكِ للتأكد من عدم وجود أي مشاكل في المسالك البولية أو المثانة. أمّا لدى الرجال، فقد يكون الأمر مؤشراً لمشاكل في البروستات.

للمزيد: ما هي اسباب كثرة التبول عند النساء؟

الصحة الامراض الصحة الشخصية سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

اسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
الصحة 10 أسباب لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لا تخطر في البال!
الرياضة المكثّفة سببًا مباشرًا!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
طرق الوقاية من الأمراض المعدية
الصحة طرق الوقاية من الأمراض المعدية
التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامات من الاحتمالات التي زالت قائمة!
العلاقة بين الجماع الفموي وسرطان الحلق
الصحة الجماع الفموي يسبب سرطان الحلق في الولايات المتحدّة الأميركية وبريطانيا
الجماع المتعدد الشركاء تحديدًا!
ألم تحت الصدر الأيسر
الصحة هل تعانين من ألم تحت صدرك الايسر؟ إليك الاسباب
هذه الاسباب التي قد تؤدي إلى هذا الألم..
ما هي علاقة الارتجاع المريئي بالربو
الصحة الإرتجاع المريئي يسبب الربو ومشاكل صحية أخرى لا تخطر في البال!
العلاقة مختبرة بين المرضى!
اعراض قرحه الرحم الشديده
الصحة عوارض قرحه الرحم الشديدة
انتبهي لكثرة التبول المؤلم!
5 علامات مبكرة لسرطان الكبد تنقذك من الموت
الصحة 5 علامات مبكرة لسرطان الكبد: الكشف عنها ينقذ حياتك!
فقدان الوزن المفاجئ!
شراب مضاد للهستامين طريقة الاستعمال والمحاذير
الصحة شراب مضاد للهستامين: طريقة استعماله والمحاذير التي يجب الإنتباه إليها!
انتبهي للآثار الجانبية!
أطعمة تسبب التوتر
الصحة لا تكثري من تناولها: 4 أطعمة تسبب التوتر والقلق 
ابتعدي عن هذه المأكولات ولا تعكري مزاجك!
اعراض تكيس الرحم
الصحة عوارض تكيس الرحم والطرق الطبيعية لعلاجه
استشيري طبيبك في كلّ الأحوال!
شكل الانفصال العضلي عند النساء
الصحة تعرّفي على أسباب وشكل الانفصال العضلي عند النساء
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على