أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
احذري من المغص خلال الاشهر الاولى من الحمل

خلال الأشهر الأولى اذا شعرت أيتها الحامل بالمغص لا تهملي صحتك وراجعي طبيبك خصوصاً إذا ترافق المغص مع بقع دم أو نزيف حاد أو إفرازات مهبلية. تُقدم "عائلتي" بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل :

ias

أولاً:عليك سيدتي الاستراحة لدى الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.

ثانياً: استلقي على ظهرك يوميًا ، وارفعي رجليك نحو الأعلى.

ثالثاً: لا تقومي بمجهود بدني خلال النهار.

رابعاً: تجنّبي الوقوف لساعات طويلة على رجليك.

خامساً: ابتعدي عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.

سادساً: تجنبي التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.

سابعاً: لا تحملي الأشياء الثقيلة.

ثامناً: لا تجلسي في وضعية القرفصاء نهائيًا.

تاسعاً: حافظي على الغذاء المتوازن وتناولي الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك، وتجنّبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.

اقرأي ايضاً عوارض الحمل تُصيبك أيضاً أيّها الزوج! وتعرفي الى علامات الحمل

الحمل أسابيع الحمل الأسبوع الثالث الأسبوع الخامس الأسبوع الرابع الأسبوع السابع الأسبوع السادس الفصل الأول من الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

متى تبدأ أعراض الحمل بالظهور قبل الدورة الشهرية؟
الحمل متى تبدأ عوارض الحمل بالظهور قبل الدورة الشهرية؟
اليك أبرز اعراض الحمل قبل الدورة الشهرية بأسبوع.
5 أمور يجب أن تعرفيها عن قدميك أثناء الحمل
الحمل 5 أمور يجب أن تعرفيها عن قدميك أثناء الحمل
إليك أبرز 5 أمور يجب أن تعرفيها عن قدميك أثناء الحمل.
علامات الولادة المبكرة في الشهر الثامن
الحمل ما هي علامات الولادة المبكرة في الشهر الثامن وأبرز النصائح لتفاديها
انفجار ماء الرأس أولى العلامات!
بكاء المرأة الحامل
الحمل عندما تبكي الأم الحامل: هذا ما يحصل للجنين
الأمر ليس سهلا على الجنين
وضعيات الجماع اثناء الحمل
الحمل 6 وضعيات للجماع يمكنك الاستعانة بها أثناء الحمل
ستمنحك المتعة من دون أي خطر
بالفيديو، 20 موضوعًا لا تحب المرأة مناقشته خلال الحمل والولادة
الأمومة والطفل بالفيديو، 20 موضوعًا لا تحب المرأة مناقشته خلال الحمل والولادة
أسئلة تزعج المراة الحامل!
الاسبوع التاسع عشر من الحمل كم شهر
الحمل الأسبوع التاسع عشر من الحمل كم شهر وتفاصيل هذه المرحلة
إنّه الثلث الثاني من الحمل!
Person, Human, Female
الحمل حامل في الأسبوع 40 من دون علامات المخاض ونصائح مفيدة أثناء الإنتظار
80% من الأطفال لا يولدون قبل 38 الى 42 أسبوعًا من الحمل
أمور غريبة تبكي المرأة الحامل
الحمل أمور غريبة تبكي المرأة الحامل
إنّها حقًّا أمور غريبة!
غذاء الحامل في الثلث الثالث من الحمل
الحمل أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل في الثلث الثالث من الحمل
العناصر مفيدة للصحة بشكل عام!
متى يبدأ الشهر الثامن
الحمل متى يبدأ الشهر الثامن وأبرز علامات نمو الجنين
تتطور أعضاء طفلك بسرعة هذا الشهر!
معلومات عن الاسبوع ٢٥ من الحمل
الحمل الأسبوع ٢٥ من الحمل وكل ما عليك توقّعه في هذه الفترة
تتطوّر الآن ردود أفعال طفلك المذهلة!

تابعينا على