مع بلوغ طفلك الشهر التاسع من العمر، بالطبع ستتساءلين عن غذاء الاطفال في الشهر التاسع بشكل عام، لكن ما هي افضل الوجبات لطفلك في الشهر التاسع لنمو سليم ومناعة جيدة؟ اقرأي هذا المقال!
وجبات ممتازة لنمو سليم ومناعة جيدة
من المهم أن تعلمي انه يجب أن يتنوع طعام طفلك الرضيع وأن يكون غنيًا بمصادر الطاقة والعناصر الغذائية التي تفيد صحة الطفل ونموه. والأهم أن تحرصي عزيزتي على عدم إضافة السكر للطعام وذلك بسبب تأثيره السلبي على صحة أسنان طفلك والإمتناع عن إضافة البهارات والإكتفاء بكمية قليلة جدًا من الملح دون غيره!
ومن الوجبات التي يمكن ان تبدأي بإطعامها لطفلك:
- الأرز المطحون والمهروس بحليب الثدي او الحليب الصناعي.
- صفار البيض المهروس برشة زعتر وكمون صغيرة.
- مهروس الخضار والفاكهة: بوريه القرع والتفاح.
- مهروس الجزر والذي علمناك طريقة تحضيره في وقت سابق.
- فاكهة مهروسة مسلوقة مع رشة قرفة، مثل التفاح والجوافة.
- شوفان مطحون ومسلوق مع الموز المهروس.
- حمص بليلة من دون لبن الزبادي.
- قطع البطاطا الحلوة المشوية.
- بسكويت مفتت مع عصير التفاح.
- السمك والخضار المطبوخة مع الأرز.
اقرأي أيضًا: جدول تغذية الطفل من عمر سنة الى 3 سنوات وما فوق
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
