رشاقة وريجيم

نصيحة الأسبوع

حتى تفتحي شهيّتكِ وشهيّة أفراد أسرتكِ على وجبة الفطور المهمة، إختاري مصادر غذائيّة متنوّعة (كالحليب ومشتقاته ومنتجات القمح الكامل والفاكهة والخضار)، وقدّميها على شكل وصفاتٍ مبتكرةٍ، كالبيض المخفوق بالبقسماط وسندويش الموز المفتوح مع زبدة الفستق والزبيب والشوفان، وسموزي الحليب مع الموز وعصير البرتقال.

إختبار الشخصية

إختبار: ما أهميّة الحليب في فطوركِ وفطور أسرتك؟