ريف ريف 17-06-2014

تعجزين عن النهوض من النوم في منتصف الليل وتشعرين بانزعاج كبير؟ لا تستطيعين أن تحرّكي جسمك وتشعرين بخوف شديد؟ إنه شلل النوم الموقت الذي يمكن ان تصاحبه هلوسات مخيفة. تستغرق عوارض شلل النوم من ثوان الى دقائق عدة، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء، لكن من دون جدوى، وتختفي العوارض مع مرور الوقت او عندما يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج. واظهرت الدراسات أن 2 في المئة من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، ويتعرض 12 في المئة من الناس لهذه العوارض للمرة الأولى في مرحلة الطفولة. ويتكون النوم من مراحل عدة، احدى هذه المراحلحركة العين السريعةوتحدث فيها الاحلام وتترافق مع ارتخاء في العضلات باستثناء عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العين، وتنتهي هذه الآلية لمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن توقفت بعد، علمًا أن المريض يكون في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه يعجز عن الحركة، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة. ولا يشكل شلل النوم أي خطر على صحة الإنسان إذ لم يثبت حدوث اي حالة وفاة، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعياً وكذلك مستوى الاوكسجين في الدم. وبالتالي لا يحتاج معظم المرضى المصابين بشلل النوم الى اي علاج طبي. وأفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه والعينين من جهة الى اخرى، إذ إن الإقدام على حركةٍ مماثلة كفيل بتسريع وتيرة إنهاء هذه العوارض. ومن المعروف أن الضغط النفسي والتوتر وقلة النوم عوامل تزيد من حدوث هذه العوارض.

ias

الصحة اضطرابات النوم الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الصحة النوم الصحي يبدأ من ديكور غرفة نومك
نصائح لإنشاء واحة نوم مثالية!
الصحة أعشاب منومة قوية لعلاج الأرق وتهدئة الأعصاب
والتدريب على النوم يساعد!
اضطرابات النوم اسباب الخمول وكثرة النوم قد تكون صحيّة ويجب التوقّف عن تجاهلها!
كثرة النوم قد تنذرك بأمراض مختلفة!
الصحة أفضل 5 أطعمة ومشروبات على كل أم تناولها قبل النوم
أطعمة قد تفيدك!
الصحة دراسة جديدة: هل قلة النوم تجعلنا أكثر أنانية؟
أهمية النوم تتخطى الراحة الجسدية!
اضطرابات النوم أضرار كثرة النوم وأسبابه المتعددة
هل تستيقظين غالبًا في منتصف الليل؟
اضطرابات النوم أسباب كثرة النوم عند الرجال وطرق التغلّب عليه
متلازمة تململ الساقين قد تكون السبب!
اضطرابات النوم أضرار الحبوب المنومه ستمنعك من التفكير في تناولها!
إلجئي الى الطرق الطبيعية!
اضطرابات النوم علاج ضيق التنفس عند النوم مرتبط بالأسباب
الحساسية قد تكون السبب!
الصحة دراسة: حبوب الكرياتين قد تساعد في عوارض الحرمان من النوم
وصفات تحتوي على الكرياتين بمكونات منزلية
الصحة 10 حيل معتمدة لمساعدتك على النوم من حول العالم
في الصين: الصابون والفاكهة!
الأمومة والطفل نصائح لكل أم لا تستطيع الإستيقاظ صباحًا مع أطفالها
افتحي الموبايل!

تابعينا على