أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014
Person, Human, Female

يلعب كل من التوتر والقلق دوراً سلبياً عند قدرة المرأة على الحمل لأنهما يشكّلان عائقاً نفسياً يحول دون إتمام الأمر على خير.فهل تؤثر رياضة اليوغا على حدوث الحمل وتعزّز القدرة الإنجابية؟ في دراسات حديثة، تناولت أسباب العقم عند المرأة، تبيّن أن حظوظ النساء اللواتي خضعن لبرامج من شأنها خفض التوتر، بما فيها اليوغا، كانت أعلى ثلاث مرات من اللواتي لم يقمن بأي ممارسة تتعلق بخفض التوتر.

ias

الحمل الكاذب: ما اسبابه وعوارضه؟

لم يؤثّر التوتر سلباً على الحمل؟

عندما تكونين تحت تأثير الضغط الدائم، يقوم جسمك بإفراز هرمونات خاصة بالتوتر كالكورتيزول والإيبينفرين؛ وبذلك يقلّ إفراز الهرمونات الجنسية. هذا التغيّر الذي يشهده جسمك، يؤثّر على جدولة الإباضة وبالتالي يزيد من صعوبة الحمل. من الطبيعي أن تواجهي القليل من التوتر والضغط بسبب المشاكل الروتينية اليومية… لكن إذا زاد توتّرك عن حدّه، ستعرّضين صحّتك للخطر!

طرق الجماع الامنة اثناء الحمل

في حال قرّرتِ البدء بممارسة اليوغا، إختاري صفاً كلاسيكياً لأن الممارسات الكثيفة والقوية ستتعبك وأنت تحتاجين إلى ما يزيد من هدوئك ويريح أعصابك. ولم لا تجرّبين اليوغا مع الشريك؟ قد تؤدي هذه الممارسة إلى إنعاش حياتكما الزوجية وإدخال جوٍّ من المرح والحميمية في آن معاً! إذاً اليوغا بحدّ ذاتها لا تؤدي إلى الحمل لأنها نوعٌ من الرياضات المرتبطة بالممارسات الصوفية والروحية؛ لكنها، وبفضل قدرتها على تخفيض مستوى التوتر، أصبحت تُعدّ من العوامل التي تؤدي إلى الحمل.

الحمل الحالة النفسية للحامل تمارين الحامل رشاقة الحامل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

العلاقة بين الأم الحامل ونمو الجنين النفسي
الحمل العلاقة بين الأم الحامل ونمو الجنين النفسي مهمة ويجب الإعتناء بها
وأهمية التواصل المبكر بين الأم والجنين
توكوفوبيا خوف من الولادة والعلاجات
الحمل توكوفوبيا: خوف من الولادة يمكن التخلّص منه بالعلاج
التجارب المؤلمة سببًا من الأسباب!
حزن المرأة الحامل يتسبب في زيادة جمال الجنين
الحمل حزن المرأة الحامل يتسبب في زيادة جمال الجنين: حقيقة أم خرافة؟
تحدّثي مع الجنين عن مشاعرك!
حبوب مضاد الاكتئاب أثناء الحمل
الحمل هل من الآمن تناول حبوب مضاد الاكتئاب أثناء الحمل؟
هل تقللي من أهمية علاج الإكتئاب خلال الحمل وبعده!
العلاج النفسي خلال الحمل: كل امرأة بحاجة لمعرفة خباياه!
الحمل العلاج النفسي خلال الحمل: كل امرأة بحاجة لمعرفة خباياه!
خبايا العلاج النفسي خلال الحمل وتأثير الأدوية على الجنين
هل السوشيل ميديا مصدر آمن للمعلومات عن الحمل؟
نصائح للحامل هل السوشيل ميديا مصدر آمن للمعلومات عن الحمل؟
تجنبي الوقوع في فخ المواقع غير الموثوقة للحصول على معلومات تعنى بالحمل عبر مواقع التواصل الاجتماعي
تطبيق Maternally لدعم الصحة النفسية للأم العربية
الأمومة والطفل تطبيق Maternally لدعم الصحة النفسية للأم العربية: فما هي خدماته؟
الوصول إلى المعالجين المحترفين بكبسة زر!
نفسية الحامل في الشهور الأولى
الحمل نفسية الحامل في الشهور الأولى والخطوات للتخفيف عنها
يمكن أن يؤدي القلق والخوف غير المبرر!
اجهاض
الحمل تعرفي على 4 اسباب للإجهاض وقللي من مخاطره!
حافظي على حملك واتبعي هذه النصائح
نصائح للحامل للتغلب على التقلبات المزاجية
الحمل كيفية التعامل مع التقلبات المزاجية خلال الحمل
اعتني بحالتك النفسية خلال الحمل!
إجهاد الحامل قد يؤدي إلى تغيير في تركيبة الميكروبيوم لدى الطفل
الحمل دراسة جديدة: إجهاد الحامل قد يؤدي إلى تغيير في تركيبة الميكروبيوم لدى طفلها في المستقبل
إن الشدائد تميل إلى الدخول تحت الجلد!
Sleeve, Clothing, Apparel
الحمل الضغوط النفسية للحامل وأثرها على الجنين والعلاجات المتاحة
كوني متيقّظة لمشاعرك وأحاسيسك!

تابعينا على