أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014

يلعب كل من التوتر والقلق دوراً سلبياً عند قدرة المرأة على الحمل لأنهما يشكّلان عائقاً نفسياً يحول دون إتمام الأمر على خير.فهل تؤثر رياضة اليوغا على حدوث الحمل وتعزّز القدرة الإنجابية؟ في دراسات حديثة، تناولت أسباب العقم عند المرأة، تبيّن أن حظوظ النساء اللواتي خضعن لبرامج من شأنها خفض التوتر، بما فيها اليوغا، كانت أعلى ثلاث مرات من اللواتي لم يقمن بأي ممارسة تتعلق بخفض التوتر.

ias

الحمل الكاذب: ما اسبابه وعوارضه؟

لم يؤثّر التوتر سلباً على الحمل؟

عندما تكونين تحت تأثير الضغط الدائم، يقوم جسمك بإفراز هرمونات خاصة بالتوتر كالكورتيزول والإيبينفرين؛ وبذلك يقلّ إفراز الهرمونات الجنسية. هذا التغيّر الذي يشهده جسمك، يؤثّر على جدولة الإباضة وبالتالي يزيد من صعوبة الحمل. من الطبيعي أن تواجهي القليل من التوتر والضغط بسبب المشاكل الروتينية اليومية… لكن إذا زاد توتّرك عن حدّه، ستعرّضين صحّتك للخطر!

طرق الجماع الامنة اثناء الحمل

في حال قرّرتِ البدء بممارسة اليوغا، إختاري صفاً كلاسيكياً لأن الممارسات الكثيفة والقوية ستتعبك وأنت تحتاجين إلى ما يزيد من هدوئك ويريح أعصابك. ولم لا تجرّبين اليوغا مع الشريك؟ قد تؤدي هذه الممارسة إلى إنعاش حياتكما الزوجية وإدخال جوٍّ من المرح والحميمية في آن معاً! إذاً اليوغا بحدّ ذاتها لا تؤدي إلى الحمل لأنها نوعٌ من الرياضات المرتبطة بالممارسات الصوفية والروحية؛ لكنها، وبفضل قدرتها على تخفيض مستوى التوتر، أصبحت تُعدّ من العوامل التي تؤدي إلى الحمل.

الحمل الحالة النفسية للحامل تمارين الحامل رشاقة الحامل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

الحمل تعرفي على 4 اسباب للإجهاض وقللي من مخاطره!
حافظي على حملك واتبعي هذه النصائح
الحالة النفسية للحامل هذه هي تجربتي مع اكتئاب الحمل!
هل مررت بإكتئاب الحمل؟
الأسبوع الأربعون دور الزوج في الشهر التاسع من الحمل وتأثيره الكبير على صحة الحامل!
يحب أن يكون الداعم الأول لها!
الحمل أنا أم عانيت من اضطرابات نفسيّة خلال الحمل ولا أخجل من ذلك
عانيت الكثير قبل أن أتكلّم إلى زوجي
الحمل كيفية التعامل مع التقلبات المزاجية خلال الحمل
اعتني بحالتك النفسية خلال الحمل!
الحالة النفسية للحامل خوف الحامل من تشوّه الجنين: الأسباب وطرق الوقاية
قلق ليس بمكانه، إلا إذا...
الحمل توكوفوبيا: خوف من الولادة يمكن التخلّص منه بالعلاج
التجارب المؤلمة سببًا من الأسباب!
اعراض الحمل مراعاة نفسية الحامل: 10 أمور على الزوج القيام بها!
ساعدها في تنظيف المنزل وتحضير الطعام!
الحمل هل من الآمن تناول حبوب مضاد الاكتئاب أثناء الحمل؟
هل تقللي من أهمية علاج الإكتئاب خلال الحمل وبعده!
الحالة النفسية للحامل أكثر عبارات وتعليقات أزعجتني خلال الحمل
الوحام وهم! أنت بحاجة الى إرادة! وحدة من العبارات غير المرغوب بها!
الحمل الضغوط النفسية للحامل وأثرها على الجنين والعلاجات المتاحة
كوني متيقّظة لمشاعرك وأحاسيسك!
الأمومة والطفل تطبيق Maternally لدعم الصحة النفسية للأم العربية: فما هي خدماته؟
الوصول إلى المعالجين المحترفين بكبسة زر!

تابعينا على