عبير عقيقي عبير عقيقي 09-11-2023
هل النوم يزيد وزن الجنين

مصدر الصورة: Image by krakenimages.com on Freepik

ias

هل النوم يزيد وزن الجنين؟ من الأسئلة الأكثر شيوعًا على الاطلاق، لذا سنحاول الإجابة بشكل دقيق ومفصل على أن تستشيري طبيب طفلك.

تتساءل الأم الحامل حول هذا الموضوع لتكون محافظة تماما على صحة جنينها خلال الحمل وما بعد الولادة، ولكن هل النوم يزيد وزن الجنين حقًّا؟ هيا نكتشف معًا الإجابات حول هذا الموضوع.

نوم الأم يزيد ووزن الجنين

فعليًا لم يتم إثبات علاقة نوم الأم الحامل بزيادة وزن الجنين بعد ولا نفيه. ومع ذلك، أجريت بعض الدراسات ما بين عامي 2004 و2006 لمعرفة ما الذي يتغيّر عند الأمهات قبل الحمل وبعده. وقد أجريت هذه الدراسات على 2536 أمًّا وبحسب معايير وضعها الباحثون ليتبينوا العلاقة ما بين نوم الأم ووزن الجنين عند الولادة.

هل النوم يزيد وزن الجنين
مصدر الصورة: Image by wayhomestudio on Freepik

نتائج الدراسة حول النوم وزيادة وزن الجنين

بعد أن أجريت الدراسة حول الموضوع تبيّن أن الأمهات اللواتي نمن أقل من 7 ساعات في اليوم قبل الحمل زاد وزن الجنين عندهن بعد الولادة ولكن بالطبع هذه النتيجة ليست حاسمة.
أما عندما حصلت الأمهات على عدد ساعات نوم يتخطى الـ 9 ساعات أثناء الحمل، تبيّن عندهنّ انخفاض في وزن الجنين عند الولادة.
من هنا أدرك الباحثون أن علاقة نوم الأم بوزن الجنين هي علاقة معكوسة أن نوم الأم بشكل مفرط ينعكس على الجنين بطريقة سلبية فيخسر الوزن عند الولادة. في سياق متّصل، إليك وضعيات النوم المناسبة للمرأة الحامل.

قياس وزن الجنين في الرحم

في الحقيقة، لا يقتصر وزن الجنين على النوم بالطبع بل هو متعلق بعوامل أخرى مختلفة ومن بينها:

  • نوعية الغذاء الصحي: للغذاء الذي تتناوله الأم خلال الحمل دور كبير في الحفاظ على وزن صحي للجنين، وعلى نظامها الغذائي أن يتضمّن الخضراوات والفواكه الى جانب الحبوب الكاملة مع اللحوم والبقوليات. يمكنك تناول المكسرات والفواكه المجففة كالخوخ والتين واللوز.
  • الفيتامينات ضرورية للحامل: لا تنسي أن فيتامينات الحمل التي تكون مخصصة من أجل نمو الجنين ضرورية خلال حملك من أجل زيادة وزن الطفل بشكل صحي.
  • شرب الماء: يعتبر شرب الماء من الأساسيات لذلك لا تنسي أن تستهلكي كمية كبيرة من السوائل خلال الحمل، فإلى جانب الماء يمكنك تناول العصير أو الحليب أو اللبن.
  • أهمية النوم: أحرصي أن تحصلي على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم يوميًا لكي تكوني مرتاحة خلال الحمل وتساعدي الجنين على النمو بشكل صحي.

أخيرًا، لا تنسي أن تزوري طبيبك النسائي بشكل دوري من أجل الكشف عن مراحل نمو الجنين وصحة الحمل ومدّك بالمعلومات المناسبة وللإجابة عن كل تساؤلاتك ليكون حملك مريحًا.

الحمل أهمية النوم للحمل الجنين النوم والحمل النوم وزيادة الوزن تأثير النوم على زيادة وزن الجنين تأثير نوم الأم على الجنين صحة الحامل عوامل زيادة وزن الجنين نصائح للحفاظ على وزن صحي للجنين نصائح للنوم الصحي للأمهات الحوامل نمو الجنين نوم الأم ونمو الجنين نوم الحامل وزن الجنين

مقالات ذات صلة

نسبة الخطأ في تحديد نوع الجنين بالسونار
جنس الجنين اكتشفي نسبة الخطأ في تحديد نوع الجنين بالسونار
كلّ ما تودّين معرفته!
آلام الحوض عند الحامل في الشهر الثاني
صحة الحامل تعرّفي على أسباب آلام الحوض عند الحامل في الشهر الثاني وكيفيّة التعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
آخر الشهر الثامن من الحمل
اعراض الحمل التحدّيات التي تواجهها الحامل آخر الشهر الثامن من الحمل
كلّ ما تودّين معرفته!
تكيس المبايض والحمل
صحة الحامل تكيس المبايض والحمل: ما هي المخاطر المحتملة؟
هل يهدد تكيس المبيض مسار الحمل؟
الممنوعات في الشهر الثامن من الحمل
نصائح للحامل الممنوعات في الشهر الثامن من الحمل.. من الضروريّ تجنّبها
ابتعدي عنها قبل الولادة!
اشهر الابراج بالترتيب
أبراج ومواصفات اشهر الابراج بالترتيب والصفات التي يتحلّون بها
أفضل ميّزات كلّ برج!
أعراض احتباس الغازات عند الحامل
صحة الحامل عوارض احتباس الغازات عند الحامل وطرق العلاج الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!
تمارين كيجل للحامل
صحة الحامل تعرّفي على فوائد ممارسة تمارين كيجل للحامل
تؤدّي دورًا أساسيًا في تسهيل ولادتكِ!
آلام الحوض عند الحامل في الشهر الخامس
مشاكل الحمل أسباب آلام الحوض عند الحامل في الشهر الخامس وكيفيّة التخفيف من مضاعفاتها
الدليل الشامل بين يديكِ!
النزيف في الأسبوع الأول
صحة الحامل إليك أسباب نزول دم في الأسبوع الأول من الحمل وطرق العلاج
متى يكون نزيف الحمل خطيرًا؟
كيف اعرف اني حامل
اعراض الحمل كيف اعرف انني حامل؟
العلامات والعوارض الأكيدة!
علامات ضيق الحوض عند الحامل
صحة الحامل تعرفي على علامات ضيق الحوض عند الحامل وكيفية التعامل معها
كل ما يجب أن تعرفيه عن ضيق الحوض في الحمل!

تابعينا على