أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014

تحتاج الحامل دائما لاهتمام خاص في ظل التغييرات الحاصلة لجسمها ونفسيتها. تعرفي مع "عائلتي" الى هذه التغييرات والاهتمامات التي يجب أن تقومي بها.

ias

أسباب عديدة تمنع الحمل… متى اللجوء إلى علاج الخصوبة؟

شرب المياه: تشعر الحامل بالعطش مع إنتاج السائل الذي يحيط بالجنين، ويزيد من حجم الدم لذلك هي بحاجة الى لترين من السوائل يوميا. يمكنك إضافة بضع شرائح من الليمون إلى الماء فهي أفضل طريقة للحفاظ على بشرة وردية الخاص بك!

الاهتمام بالبشرة: تفادياً لمخاطر علامات التمدد أو السيلوليت، رطبي بشرتك يوميا بالكريمات المخصصة فقط للحوامل وهي كثيرة وهنا يصفها لك طبيبك، وأفضلها التي تحتوي على الكاكاو وزيت اللوز الحلو، ابدأي باكرا في الاهتمام ببشرتك!

الشعر: في حين أن معظم النساء الحوامل تُعاني من تساقط الشعر اذاً هو بحاجة الى عناية خاصة اسألي طبيبك عن نوع الشامبو الذي يحد من تهيّج فروة رأسك ويمنع تساقطه، كما عليك الانتباه لغذائك لأنّ نقص البروتين يُساهم في تساقطه.

التوتر والاكتئاب: بسبب التغييرات الهرمونية الحاصلة للحامل، نراها في معظم الاوقات مكتئبة، لذلك عليكِ أيتها الحامل القيام بأعمال أو الانشغال بنشاطات تُحبينها ولا تنطوي على نفسك في هذه الفترة. يُمكنك التسوق لطفلك هي متعة لا يُمكن تعويضها.

الاطعمة: كي لا يزداد وزنك بشكل كبير خلال هذه الفترة اتبعي نظاما غذائيا، يُمكنك اللجوء الى اختصاصية تغذية تُساعدك. جسدك بحاجة للاهتمام خلال هذه الفترة لا تهمليه، وحاولي الاستمتاع قدر الامكان بحملك!!

لاختبار الحمل أنواع… ما هي؟

الحمل الحالة النفسية للحامل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

الحالة النفسية للحامل خوف الحامل من تشوّه الجنين: الأسباب وطرق الوقاية
قلق ليس بمكانه، إلا إذا...
الحمل هل من الآمن تناول حبوب مضاد الاكتئاب أثناء الحمل؟
هل تقللي من أهمية علاج الإكتئاب خلال الحمل وبعده!
اعراض الحمل مراعاة نفسية الحامل: 10 أمور على الزوج القيام بها!
ساعدها في تنظيف المنزل وتحضير الطعام!
الحمل كيفية التعامل مع التقلبات المزاجية خلال الحمل
اعتني بحالتك النفسية خلال الحمل!
الحمل أنا أم عانيت من اضطرابات نفسيّة خلال الحمل ولا أخجل من ذلك
عانيت الكثير قبل أن أتكلّم إلى زوجي
الحالة النفسية للحامل أكثر عبارات وتعليقات أزعجتني خلال الحمل
الوحام وهم! أنت بحاجة الى إرادة! وحدة من العبارات غير المرغوب بها!
الحالة النفسية للحامل هذه هي تجربتي مع اكتئاب الحمل!
هل مررت بإكتئاب الحمل؟
الحمل تعرفي على 4 اسباب للإجهاض وقللي من مخاطره!
حافظي على حملك واتبعي هذه النصائح
الأمومة والطفل تطبيق Maternally لدعم الصحة النفسية للأم العربية: فما هي خدماته؟
الوصول إلى المعالجين المحترفين بكبسة زر!
الحمل توكوفوبيا: خوف من الولادة يمكن التخلّص منه بالعلاج
التجارب المؤلمة سببًا من الأسباب!
الأسبوع الأربعون دور الزوج في الشهر التاسع من الحمل وتأثيره الكبير على صحة الحامل!
يحب أن يكون الداعم الأول لها!
الحمل الضغوط النفسية للحامل وأثرها على الجنين والعلاجات المتاحة
كوني متيقّظة لمشاعرك وأحاسيسك!

تابعينا على