rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Person, Human, Clothing

غالباً ما يخبر الآباء أولادهم المراهقين عن مرحلة مراهقتهم ويصفونها "بأفضل سنوات حياتنا"، ولكن لا يعي الأهل عندها أنّهم لا يتذكّرون سوى اللحظات الجميلة من تلك السنوات الماضية كالنشاطات المدرسية والخروج في نزهات، ما يزيد من قلق وتوتر المراهق الذي يتخبّط بأفكاره وهمومه التي لم يذكر أهله المعاناة منها يوماً وتبدأ عندها التساؤلات:"هل يعني ذلك أنّ المشكلة تكمن في داخلي ولا يعاني منها أحد سواي؟"، "لمَ لا أستطيع التغلّب على القلق الذي يرافق الإمتحانات؟"، "هل أنا فرد ضعيف لذا لا أستطيع التعايش مع محيطي وبناء صداقات متينة؟". كلّ هذه الأسئلة وغيرها قد تدور في ذهن ولدك المراهق ما قد يولّد له التوتر والقلق ويدفعه بالتالي إلى العيش بحزن وانطواء. لا تدعيه يصادق الحزن والقلق وساعديه من خلال اتّباع نصائحنا التالية:

ias

تخلّصي من التوتر مع العلاجات الغريبة!

*حدّدي مع ولدك سبب قلقه وتوتّره: حاولي التحدّث إلى ولدك لمعرفة سبب قلقه، وعلى الرغم من أنّ البوح لك بسبب قلقه قد يكون شبه مستحيل في هذه المرحلة العمرية إلّا أنّ الأمر يستحقّ عناء المحاولة وسيشعره بالدعم المعنوي والأمان بمجرّد الشعور بإهتمامك.

*أطلبي منه المشاركة بالنشاطات الرياضية: تساهم ممارسة التمارين الرياضية في التخلّص من الطاقة السلبية التي تسيطر على الجسم وتزوّده بالنشاط والراحة النفسية. لذلك، شجّعي ولدك المراهق على ممارسة الرياضة والمشاركة في النشاطات الرياضية المدرسية.

ألقي اللوم على هذه الأطعمة عند الشعور بالتوتر…

*إستعيني بالنشاطات التي تشتّت التفكير: أطلبي من ولدك الإستماع إلى الموسيقى أو القراءة أو القيام بأي نشاط قد يغيّر منحى الأفكار التي تقوده إلى سبب قلقه.

*شجّعي المراهق على التعبير عن مشاعره: إذا لم يكن يرغب ولدك بالتحدّث معك عن مشاكله فاطلبي منه مشاركة أفكاره مع صديقه المفضّل أو مع الورق من خلال تدوين كلّ ما يزعجه فذلك يساهم في تحرير المشاعر المزعجة.

الأمومة والطفل المراهقة مشاكل سن المراهقة

مقالات ذات صلة

إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
طفل مع أمه
مراحل نمو الطفل جدول طفرات النمو عند الرضع: تفاصيل شاملة
بحلول عمر عامين، يبدأ الأطفال في النمو بمعدل أكثر ثباتًا
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!

تابعينا على