rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014

غالباً ما يخبر الآباء أولادهم المراهقين عن مرحلة مراهقتهم ويصفونها "بأفضل سنوات حياتنا"، ولكن لا يعي الأهل عندها أنّهم لا يتذكّرون سوى اللحظات الجميلة من تلك السنوات الماضية كالنشاطات المدرسية والخروج في نزهات، ما يزيد من قلق وتوتر المراهق الذي يتخبّط بأفكاره وهمومه التي لم يذكر أهله المعاناة منها يوماً وتبدأ عندها التساؤلات:"هل يعني ذلك أنّ المشكلة تكمن في داخلي ولا يعاني منها أحد سواي؟"، "لمَ لا أستطيع التغلّب على القلق الذي يرافق الإمتحانات؟"، "هل أنا فرد ضعيف لذا لا أستطيع التعايش مع محيطي وبناء صداقات متينة؟". كلّ هذه الأسئلة وغيرها قد تدور في ذهن ولدك المراهق ما قد يولّد له التوتر والقلق ويدفعه بالتالي إلى العيش بحزن وانطواء. لا تدعيه يصادق الحزن والقلق وساعديه من خلال اتّباع نصائحنا التالية:

ias

تخلّصي من التوتر مع العلاجات الغريبة!

*حدّدي مع ولدك سبب قلقه وتوتّره: حاولي التحدّث إلى ولدك لمعرفة سبب قلقه، وعلى الرغم من أنّ البوح لك بسبب قلقه قد يكون شبه مستحيل في هذه المرحلة العمرية إلّا أنّ الأمر يستحقّ عناء المحاولة وسيشعره بالدعم المعنوي والأمان بمجرّد الشعور بإهتمامك.

*أطلبي منه المشاركة بالنشاطات الرياضية: تساهم ممارسة التمارين الرياضية في التخلّص من الطاقة السلبية التي تسيطر على الجسم وتزوّده بالنشاط والراحة النفسية. لذلك، شجّعي ولدك المراهق على ممارسة الرياضة والمشاركة في النشاطات الرياضية المدرسية.

ألقي اللوم على هذه الأطعمة عند الشعور بالتوتر…

*إستعيني بالنشاطات التي تشتّت التفكير: أطلبي من ولدك الإستماع إلى الموسيقى أو القراءة أو القيام بأي نشاط قد يغيّر منحى الأفكار التي تقوده إلى سبب قلقه.

*شجّعي المراهق على التعبير عن مشاعره: إذا لم يكن يرغب ولدك بالتحدّث معك عن مشاكله فاطلبي منه مشاركة أفكاره مع صديقه المفضّل أو مع الورق من خلال تدوين كلّ ما يزعجه فذلك يساهم في تحرير المشاعر المزعجة.

الأمومة والطفل المراهقة مشاكل سن المراهقة

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل أمور تزعج الأم يقوم بها الأقرباء مع أطفالها
نسف معايير التربية بدافع الحب!
الأمومة والطفل كيف تحضرين طفلك لأول زيارة طبيب أسنان
3 خطوات تُبعد عنه الخوف والقلق!
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل هكذا تتصرفين إذا قام طفلك بالتعليق على مظهر شخص ما في الأماكن العامة
اليك الطريقة الصحيحة لتفادي الاحراج
الأم والطفل نصائح تساعد طفلك الذي يرفض دومًا تناول الطعام! 
اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك
الأمومة والطفل أخطاء تجنبيها أثناء وضع طفلك في مقعد السيارة
3 أخطاء من الضروري الإلتفات إليها!
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الأمومة والطفل أسوأ 5 أخطاء يرتكبها الأهل مع أولادهم قبل العودة إلى المدرسة
لا تمرري لهم شعور الخوف!
الأمومة والطفل خطوات بسيطة لإنشاء مكان قراءة مثالي وممتع لطفلك
حوّلي الأمر الى نشاط ممُتع!
الأم والطفل نصائح لحماية طفلك من خطر الانترنت في العام 2023 
الانترنت خطر.. انتبهوا على اولادكم
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل عناد طفلك قد يكون سببه... أنت
هل فعلًا أنت السبب؟

تابعينا على