لا شكّ بأنّكِ سعيدة لأجل طفلكِ الذي بدأ للتو بتناول الأطعمة الصلبة وتبذلين ما في وسعكِ لتشجيعه على تحسين مهاراته الجديدة والتمرّس عليها عن طريق استخدام الفم والأصابع. في ما يلي أفضل الخيارات الغذائية لتحقيق هذه الغاية:
هل إجبار الطفل على الأكل فكرة سديدة؟
الموز: إنه بالفعل أحد أهم الوجبات التي تُقدّم للأطفال في المراحل الأولى بعد الرضاعة، كما أنه أحد أفضل الخيارات الغذائية التي تلجأ إليها الأم لتمرين طفلها على تناول الغذاء بيديه، نظراً إلى سهولة التقاطه ومضغه.
البازلاء المطهوّة: إنه بلا شك أحد الأطباق السهلة التحضير والمفضّلة لدى الأطفال الذين يجدون متعةً في محاولة التقاطها والاستمتاع بطعمها.
بسكويت الأطفال: ثمة أصناف عديدة من البسكويت والكوكيز المعدّة خصيصاً للأطفال، وغالبيتها عبارة عن مقرمشات نباتية صحية ولذيذة، تذوب سريعاً في اللعاب، الأمر الذي يجعلها خياراً رائعاً للأطفال، حتى لو لم يملكوا سوى بضعة أسنان.
الدراق: إنه أحد أنواع الفاكهة اللذيذة والمفضّلة لدى الأطفال. تنصحكِ "عائلتي" بأن تقدّمي لطفلك ثمرة الفاكهة كاملةً حتى يتعلّم كيف يتعامل معها، لكن كوني مستعدّة للفوضى العارمة التي يمكن أن تتسبّب بها والقذارة التي قد تخلّفها على ملابس طفلك.
قطع الدجاج الصغيرة: يشكّل الدجاج غذاءً رائعاً للأطفال. ولكنّه ليس سهل المضغ كبعض أنواع الفاكهة. ومن هنا ضرورة التنبّه لتقطيعه إلى قطع صغيرة جداً يسهل ابتلاعها ولا تتسبّب باختناق الطفل مهما كان صغيراً.
العدس المطبوخ: يا له من غذاء مفيد وغني بالفيتامينات وسهل التحضير! تدعوكِ "عائلتي" لأن تقدّمي العدس لطفلكِ من وقتٍ لآخر حتى تقوّي صحته ومناعته وتحسّني مهاراته في التقاط الطعام وتقريبه من الفم ومضغه جيداً.
الباستا: لا تنسي وجبة الباستا مع الجبنة، فهي إحدى أكثر الوجبات شعبيةً في العالم، ويمكن للأطفال تناولها نظراً إلى التركيبة الطرية التي تتميز بها!
الجزر: يعتبر الجزر إضافةً رائعةً لمعظم الأطباق. فاللون البرّاق الذي يتمتّع به هذا الخضار يلفت نظر الأطفال واهتمامهم. مكعبات التوفو: التوفو هو أحد أنواع الجبنة الطرية الغنية بالبروتين والمصنوعة من الصويا. بعض الأطفال لا يحب طعمه القوي، وبعضها الآخر يجد فيه لذةً كبيرة. فإن كان طفلكِ من الفئة الثانية، فألف صحة وهناء!
الجبنة: قدّمي لطفلكِ بين الحين والآخر أنواعاً مختلفة من الجبنة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات: قسّميها إلى مكعبات وسترين بأي سرعة سيأكلها صغيرك!
خصائص النمو الاجتماعي والعاطفي للرضع حتى الشهر السادس
تلك كانت بعض الاقتراحات الغذائية من "عائلتي"، إن تملكين أفكاراً أخرى أغفلنا عنها، لا تتردّدي في مشاركتنا إياها في خانة التعليقات.
