عبير عقيقي عبير عقيقي 07-12-2022
اسباب تعرق الام بعد الولادة

هل تعانين من تعرق ما بعد الولادة؟ لا تقلقي، إليك ما يجب فعله حيال التعرق بعد الولادة، وبخاصة التعرق الليلي بعد الحمل.

ias

إذا وجدت نفسك تتعرقين وكأنك تركضين للتو في سباق ماراثون بعد ولادة طفلك، حتى عندما تكونين جالسة، فقد تعانين من عوارض شائعة جدًا لمرحلة ما بعد الولادة. إنّ ما يحصل معك أمر طبيعي ويميل إلى الحدوث في كثير من الأحيان أثناء النوم، وهي ظاهرة تعرف باسم التعرق الليلي.

إليك كل ما تحتاج الأمهات الجدد إلى معرفته حيال هذا الموضوع!

اسباب التعرق بعد الولادة

إن هرمونات الحمل هي السبب هنا مرة أخرى، لأنها توجّه جسمك لتخليص نفسه من كل تلك السوائل الزائدة التي كان يستخدمها سابقًا لتغذية طفلك.
سيتناقص التعرق بعد الولادة بشكل طبيعي لأن هذه السوائل الزائدة تشق طريقها وتجعل هرموناتك تستقر. في غضون ذلك، ابقي هادئة وحاولي ألا تجهدي نفسك! ما الذي يمكنك فعله حيال التعرق بعد الولادة والتعرق الليلي بعد الولادة؟ هناك العديد من الأمور التي يمكنك القيام بها لتشعري براحة أكبر إذا كنت تتعرقين كثيرًا بعد الولادة، سواء كان ذلك في الليل أو أثناء النهار أو كليهما.

إمرأة تعاني من التعرّق وهي تلد
إمرأة تعاني من التعرّق وهي تلد

نصائح للتحكم في التعرق بعد الولادة

في الحقيقة، هناك بعد الطرق المنزلية التي يمكن أن تخفف عنك. يمكنك اعتماد ما يلي:

الإكثار من الشرب

يمكن أن يتسبب كل هذا التعرق في إصابتك بالجفاف، لذا تأكدي من شرب الكثير من السوائل، وبخاصة عند الاستيقاظ بعد نوبة من التعرق الليلي. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت ترضعين طفلك.

تغطية فراشك لحمايته

ضعي منشفة ناعمة أو وسادة على وسادتك لامتصاص بعض الرطوبة، وحاولي وضع لوح مطاطي أسفل ملاءاتك لحماية المرتبة. يمكن أن يخفف ذلك من الانزعاج الناتج عن التعرق الليلي بعد الحمل، ويقيك من غسل بياضات الأسرّة كل صباح. ارتدي ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن. اختاري القطن، وليس المواد الصناعية.

استخدمي المكيّف أو افتحي النافذة

أخبري شريكك أن يرتدي سترة أو طبقة إضافية إذا كان الجو باردًا في الخارج. إفتحي النوافد، إذ سيساعد ذلك على امتصاص الرطوبة الزائدة ويمنع الطفح الحراري. إذا كنت تعتقدين أنك مصابة بالحمى، فقومي بقياس درجة حرارتك. إذا كانت درجة الحرارة عالية عليك الاتصال فورًا بطبيبك.

أخيرًا، تذكّري أن فرط التعرّق أمر طبيعي بعد الإنجاب وسوف يهدأ في غضون أسابيع قليلة. كما هو الحال دائمًا، إذا كنت مشغولة البال حيال هذا الأمر فاتصلي بطبيبك ليطمئنك. في غضون ذلك، افعلي ما بوسعك للبقاء مرتاحة إذا كنت تعانين من التعرق الليلي بعد الولادة.

الحمل ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

مشروب الطاقة للحامل
غذاء الحامل أضرار مشروب الطاقة للحامل..أكثر ممّا تعتقدين!
كلّ ما عليكِ معرفته!
سينابون للحامل
صحة الحامل هل السينابون للحامل مسموح؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن السينابون للحامل!
أهمية فوائد الكرز للحامل
غذاء الحامل أهمية فوائد الكرز للحامل
يعمل الكرز على امدادك بجزء من الحصص اليومية المطلوبة منك من الألياف
شكل البطن في الأسبوع التاسع
الأسبوع التاسع عشر إليك شكل البطن في الأسبوع التاسع من الحمل وبعض المعلومات المهمة عن هذا الأسبوع!
ما الذي يميز هذا الأسبوع عن غيره؟
اذا توقف نبض الجنين هل ينزل دم
الاجهاض اذا توقف نبض الجنين هل ينزل دم؟
العلم يوضح لكِ!
هل الزعل يؤثر على الجنين
الجنين هل الزعل يؤثر على الجنين؟ العلم يُجيبكِ
الرأي الطبي الواضح!
فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
غذاء الحامل فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
عدم طهيه بشكل جيد يسبب التسمم الغذائي
هل التمر مضر للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل هل التمر مضر للحامل في الشهور الأولى؟
الرأي العلمي الدقيق!
ما حقيقة فوائد تناول المشيمة بعد الولادة؟
صحة الأم ما حقيقة فوائد تناول المشيمة بعد الولادة؟
ما حقيقة فوائد تناول المشيمة بعد الولادة؟
العلماء يكشفون_ الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
الحمل العلماء يكشفون: الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
ولادة طفل حديث الولادة تأتي بمثابة راحة ترحيبية لجسم الأم
زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع
نصائح للحامل فوائد زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع وكيفيّة استخدامه
كلّ ما تودّين معرفته!
هل العادة سرية تؤثر على الحامل في الشهر التاسع
صحة الحامل هل العادة سرية تؤثر على الحامل في الشهر التاسع؟
الرأي العلمي الدقيق!

تابعينا على