عبير عقيقي عبير عقيقي 19-04-2022
أنا أم عانيت من اضطرابات نفسيّة خلال الحمل ولا أخجل من ذلك

إذا كنت مثلي قد عانيت من اضطرابات نفسيّة خلال الحمل، فأدعوك لمتابعة قراءة هذه المقالة حيث أشاركك خبرتي التي لم أخجل بها.

ias

خلال فترة الحمل في أغلب الأحيان، يتركّز معظم الاهتمام على المولود المنتظر، ويعتبر كل من هم حولك أنّك بخير طالما تصبّين اهتمامك على تجهيزات ما قبل الولادة، لدرجة أنّه لم ينتبه أحد أنني أعاني من اضطرابات نفسية.

في الحقيقة، أنا أم عانيت من اضطرابات نفسيّة خلال الحمل وقررت أن أقول علنًا. لم أخجل من حالتي بل طلبت المساعدة. انطلاقًا من ذلك، أدعوك لأن تهتمي بنفسك وتعبّري عن مشاعرك في حالاتك كافّة وبخاصّةٍ في فترة الحمل.

عانيت الكثير قبل أن أتكلّم إلى زوجي الذي شجّعني على زيارة طبيب نفسي. في الواقع، كان من المهم بمكان ما الاعتناء بصحتي العقلية ورفاهيتي أثناء الحمل. بالرغم من أنني كنت أتمتّع بصحة نفسية جيدة قبل الحمل، إلّا أنني لم أنتبه إلى ضرورة وضع خطّة لإدارة تحديات الحمل والتعرّف مسبقًا على حقائق عن الحمل عالي الخطورة.

لا تخافي من التعبير عن قلقك خلال الحمل، فالصمت قد يودي بك إلى اضطرابات نفسية تعززها حال الحمل بشكل كبير. وأنا قد عانيت من نوبات الهلع وهي استجابات جسدية مفاجئة ومكثفة مع شعور بالخوف غير المبرر والشلل. والحمدلله أنني لم أضطرّ إلى تناول الأدوية بل كنت أزور الطبيب النفسي لمدّة 5 أشهر من بعد تشخيص حالتي.

كان العلاج النفسي بالتحدّث عن مخاوفي وقلقي كاف لأتمكّن من تخطي هذا النوع من الإضطرابات الذي كان ليسبب مشاكل صحية لي ولطفي. بالإضافة إلى العلاج النفسي، وجدت في أنشطة مثل اليوجا والتمارين الرياضية والتأمل الراحة التي كنت أحتاجها.

أخيرًا، إقرأي أيضًا عن الحامل والنسيان واحصلي على المعلومات الطبية حول هذا الموضوع.

الحمل الحالة النفسية للحامل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
صحة الحامل هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن النزيف في الحمل وفي الدورة!
الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
جنس الجنين اكتشفي الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
الدليل الشامل بين يديكِ!
ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
اعراض الحمل أسباب ظهور ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
كلّ ما تودّين معرفته!
هل المايونيز مضر للحامل
غذاء الحامل هل المايونيز مضر للحامل؟
الجواب العلمي الدقيق!
انجح طريقة للحمل بولد
جنس الجنين تعرّفي على انجح طريقة للحمل بولد
لنتائج مضمونة وسريعة!
هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين
الجنين هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين؟
الجواب العلمي الدقيق!
إمرأة حامل سعيدة بتجربتها مع فوط تينا
مشاكل الحمل تجربة صالحتني مع نفسي بفضل فوط تينا الصحيّة!
الإجابة عن سؤال كيف تغلّبت على هذا الأمر.
بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
الحمل بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
معلومات مدهشة!
كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
صحة الحامل كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
الجنين يرفس في المهبل
مشاكل الحمل الجنين يرفس في المهبل: الأسباب والاضرار
كلّ ما تودّين معرفته!
حامل تعاني من عوارض حمل مؤلمة
اعراض الحمل هل تحجر البطن من علامات قرب الولادة؟
قد يكون المخاض الكاذب سبب من أسباب تحجر البطن
الزعفران للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل تأثير تناول الزعفران للحامل في الشهور الأولى
إحذري من هذه المضاعفات!

تابعينا على