منى.نصار منى.نصار 08-02-2017
أمور مهمة يجب تذكرها خلال الرضاعة

الحرمان من النوم خلال الفترة الأولى ما بعد الولادة ليس بالأمر السهل، إذ ستجدين نفسكِ في حالة مرهقة، وغير قادرة على التركيز وتذكّر أبسط الأمور! لذلك، جئناكِ في هذا السياق بأبرز النقاط التي عليكِ تذكرّها والتركيز عليها إن كنتِ تعتمدين الرضاعة الطبيعية مع طفلكِ:

ias
  • الثدي الذي عليك الإرضاع منه أولاً: لتعزيز مخزون الحليب لديكِ وإمداد طفلكِ بالكمية اللازمة، إبدئي دائماً بالإرضاع من الناحية التي رضع منها طفلكِ آخراً في المرّة السابقة، علماً بأنّها تكون أكثر إمتلاءاً بالحليب. لتذكّر هذه الناحية، بإمكانكِ وضع دبوس آمن للملابس على حمالة الصدر لتذكير نفسكِ.
  • لون البول لديكِ: لا تهملي لون البول لديكِ إن كنتِ أمّاً مرضعة، إذ أنّه يعتبر مؤشراً مهماً لحاجتكِ إلى الماء. فإن كان لون البول لديكِ فاتحاً، إطمئنّي فأنتِ تحصلين على الكمية اللازمة، أمّا إن كان داكناً، فلا تهملي إمداد نفسكِ بالماء كلّما أتاحت لكِ الفرصة.
  • المدّة التي مضت: وهنا نتكلّم عن حليب الرضاعة الذي تستخرجينه بواسطة المضخّة، فمن المهمّ أن تراقبي المدّة التي مضت عليه كي لا يكون فاسداً ويسبب الضرر لطفلكِ بدلاً من إمداده بالفوائد. القاعدة هي: 6 ساعات في حرارة الغرفة، 6 أشهر في الثلاجة! كذلك، بإمكانكِ إبقاؤه في البراد لمدّة 3 إلى 4 أيام.
  • الطعام الذي قمت بتناوله: هل تعلمين أنّ نوعية الطعام الذي تتناولينه يؤثر على سلاسة عملية الهضم لدى طفلكِ بعد إرضاعه؟ إذ تبين أنّ تقليل استهلاك مشتقات الحليب مهمّ في هذا السياق، كما أنّ هناك لائحة من الأطعمة الممنوعة خلال الرضاعة التي عليكِ تذكرّها جيداً.

ومن خلال تذكّر النقاط أعلاه، ستضمنين أن تكون عملية إرضاع طفلكِ فعالة وصحيّة، لتنعكس بشكل إيجابي على طفلكِ وعليكِ أيضاً!

إقرئي المزيد: 5 خطوات لزيادة حليبك أثناء الرضاعة!

الأمومة والطفل الأم والرضيع الرضاعة حديثو الولادة

مقالات ذات صلة

4 أسباب ستجعلكِ تبدئين اليوم بتدليك رضيعكِ بزيت الزيتون
الأمومة والطفل 4 أسباب ستجعلكِ تبدئين اليوم بتدليك رضيعكِ بزيت الزيتون
هذه العادة قد تُغيّر حياة رضيعكِ تمامًا!
كيف تفهمين لغة طفلك قبل أن يبدأ بالكلام؟
الأمومة والطفل كيف تفهمين لغة طفلك قبل أن يبدأ بالكلام؟
دليلكِ لفهم صغيرك..
عدد ساعات نوم الرضيع
الأمومة والطفل عدد ساعات نوم الرضيع: دليل شامل لكل مرحلة من عمره!
بحسب ما يوصي به العلم..
بالفيديو، كل ما يحصل مع رضيعك في الأسبوع الأول خلال 3 دقائق
الأمومة والطفل بالفيديو، كل ما يحصل مع رضيعك في الأسبوع الأول خلال 3 دقائق
اكتشفي هذه المعلومات المهمة!
طفلكِ الرضيع يقيّم جمال الوجوه من أول لحظة
الأمومة والطفل دراسة علمية تكشف: طفلكِ الرضيع يقيّم جمال الوجوه من أول لحظة!
العلم يكشف الحقيقة!
أطعمة بسيطة تقدّميها لطفلكِ.. ونتيجتها دماغ عبقري من الأشهر الأولى!
الأمومة والطفل أطعمة بسيطة تقدّميها لطفلكِ.. ونتيجتها دماغ عبقري من الأشهر الأولى!
لن تتوقّعي تأثيرها الجبّار!
هل تمرين بلحظات ندم في الأمومة؟
الأمومة والطفل هل تمرّين بلحظات ندم في الأمومة؟ أنتِ لستِ وحدك
نصائح أساسيّة للتعامل مع هذا الشعور..
سبب بكاء الطفل بدون سبب
الأمومة والطفل سبب بكاء الطفل بدون سبب: أخطاء شائعة قد ترتكبينها من دون أن تعلمي!
الدليل الشامل بين يديكِ..
ممارسات نفسية مثبتة تعزز إدرار الحليب بشكل ملحوظ
الأمومة والطفل لا حاجة لتناول الأدوية! ممارسات نفسية مثبتة تعزز إدرار الحليب بشكل ملحوظ
جرّبيها بنفسك!
اعراض تسنين الاطفال الرضع
الأمومة والطفل اعراض تسنين الاطفال الرضع: دليلكِ الشامل للتعامل مع كل مرحلة بأمان
لا تتجاهلي هذه العلامات..
متى تكون مشاعر الذنب جزءًا من تجربة الأمومة؟
الأمومة والطفل متى تكون مشاعر الذنب جزءًا من تجربة الأمومة؟
إليكِ الإجابة الدقيقة..
سبب بكاء الطفل المفاجئ وهو نائم
الأمومة والطفل سبب بكاء الطفل المفاجئ وهو نائم: هل يدلّ على مشكلة خطيرة؟
الإجابة العلميّة الدقيقة..

تابعينا على