عبير عقيقي عبير عقيقي 07-02-2023
هل يمكنني تناول الجمبري أثناء الرضاعة؟

تسأل بعض الأمهات هل يمكنني تناول الجمبري أثناء الرضاعة؟ في الحقيقة تستهلك الرضاعة الطبيعية طاقتك لذا تابعي القراءة واحصلي على الإجابة.

ias

إذا كنت من محبي الجمبري، فتشجّعي! يعتبر الجمبري من المأكولات الآمنة أثناء الرضاعة الطبيعية وهو يقدم العديد من الفوائد لك ولطفلك. في هذه المقالة، أكشف لك عن فوائد الجمبري وبعض النصائح الوقائية خلال تناوله.

فوائد الجمبري أثناء الرضاعة

هناك العديد من الأسباب لاختيار الجمبري أثناء الرضاعة الطبيعية، حيث يقدم الجمبري العديد من الفوائد الغذائية لك ولطفلك.

1. يساعد في التعافي بعد الولادة

بعد الحمل والولادة، يحتاج جسمك إلى الوقت والغذاء للعودة إلى حال ما قبل الحمل. يعتبر الجمبري خيارًا جيدًا خلال فترة ما بعد الولادة لأنه يساعد في التعافي البدني.

2. يحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية

يحتوي الروبيان على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تعتبر مهمة بشكل خاص للمرضعات. وهذا يشمل السيلينيوم واليود، وكلاهما يدعم صحة الغدة الدرقية. من المهم ملاحظة أن حاجة الأم إلى اليود والسيلينيوم تزداد أثناء الرضاعة.

صورة شهية للقريدس
صورة شهية للقريدس

3. مصدر جيد للحديد

يعتبر تناول الجمبري طريقة جيدة لإضافة الحديد إلى نظامك الغذائي. هذا مهم في المساعدة على تقليل فقر الدم أثناء الحمل والرضاعة.

4. يساعد على نمو دماغ الطفل

يمكنك إضافة المزيد من الكولين وأحماض أوميغا 3 الدهنية إلى نظامك الغذائي عن طريق تناول الجمبري. تعمل هذه العناصر الغذائية الرئيسية على دعم نمو دماغ طفلك.

احتياطات السلامة لتناول الجمبري خلال الرضاعة

يعتبر الجمبري خيارًا صحيًا ومغذيًا أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن هناك بعض احتياطات السلامة التي يجب وضعها في الاعتبار.

  • يعتبر الجمبري البري أكثر أمانًا
  • تناول مجموعة متنوعة من المأكولات البحرية وليس فقط الجمبري
  • يحتاج الجمبري إلى الطهي الكامل

أخيرًا، يحتوي القريدس على 10 فوائد ثورية لا تحرمي صحتك منها بعد الولادة، ولا تقللي من أهميتها في نمو طفلك من خلال الرضاعة الطبيعية.

الحمل الرضاعة صحة الأم

مقالات ذات صلة

حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على