Tania Tania 08-06-2016
هل الموز يرفع السكر

يعتبر الموز من أكثر أنواع الفاكهة التي تفيد صحتنا إذ يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي نحتاج إليها في حياتنا اليومية. لكن في حال كنت تعانين من مشكلة السكري أو كنت معرضة للإصابة بهذه المشكلة، من المهم أن تنتبهي جيدًّا إلى الأطعمة التي تتناولينها إذ يمكن أن تؤثر بعض أنواع الأطعمة والفاكهة على مستوى السكر في الدم. فهل يعتبر الموز من أنواع الفاكهة التي يمكنك إضافتها إلى برنامجك الغذائي أم  يمكن أن يزيد من مستوي السكر في الدم؟

ias

يشير العديد من الأطباء إلى أن لا يمكن تحديد في حال كان الموز يسبب ارتفاع مستوى السكر أم لا. ففي حين  قد يضر تناول هذه الفاكهة عند بعض النساء إلاّ أنه قد لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على صحة بعضهن الآخريات. لذلك، ما يمكنك فعله لمعرفة مدى تأثيره على صحتك وصحة مستوى السكر لديك هو الخضوع لفحص السكري اللازم بعد تناولك الموز.

لكن أظهرت بعض الدراسات إلى أن على رغم احتواء الموز على نسبة عالية من السكر الطبيعي إلاّ أنه يعتبر آمنًا تناوله في حال كنت تعانين من السكري لطالما أنك تتأكدين من حصولك على الكربوهيدرات من الأطعمة الأخرى، إذ يساعد هذا الأمر على انخفاض مستوى السكر في الدم. لكن انتبهي جيدًّا إلى الكمية التي تحصلين عليها إذ إن الإفراط بتناول الموز قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب بها.

هذا وعليك أن تعلمي أن لا يجب أن يتعدّى مستوى السكر في الدم عن الـ180 بعد ساعة أو ساعتين من تناول الطعام. لذلك، استشيري دائمًا أخصائية التغذية واكتشفي في حال كان تناول الموز يؤثر على مستوى السكر لديك أم لا لتتجنّبي التعرّض لأي مشاكل صحية أخرى.

الصحة السكري الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
الدهون الحشوية الطبيعية
صحة المرأة ما هي نسبة الدهون الحشوية الطبيعية للنساء ومتى تصبح خطيرة؟
احذري من ارتفاع هذه النسبة!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
دراسة جديدة حول تأثير توقيت الدورة على صحة المرأة في المستقبل
صحة المرأة دراسة جديدة: بدء الدورة الشهرية قبل سن 13 عامًا يسبب الإصابة بالسكري في المستقبل
وأمراض أخرى خطيرة!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
قياس السكر التراكمي في البيت
الصحة قياس السكر التراكمي في البيت بخطوات سهلة
توقيت اختبار نسبة السكر في الدم أمر مهمّ!
مرض السكري والجماع
الحياة الزوجية معلومات عن مرض السكري وتأثيره على الجماع
ارتفاع نسبة السكر في الدم يتلف الاعضاء التناسلية!
معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
الصحة معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
تعرفي على أهم النصائح لمرحلة ما قبل السكري
العادة السرية
الصحة هل العادة السریة تؤثر على القلب؟
ما يجب أن تعرفيه عن العادة السرية وصحة القلب والشرايين!
التعرق الزائد
الصحة إليك أسباب التعرق الزائد وطرق العلاج
خطوات علاجه سهلة وفعّالة
حمض ألفا ليبويك للتخسيس
الصحة اكتشفي فوائد حمض ألفا ليبويك للتخسيس وطريقة استخدامه
اليك كيفية استخدام حمض ألفا ليبويك للتخسيس!
الفحوصات الدورية لمريض السكر
الصحة الفحوصات الدورية لمريض السكر والعلامات الخطيرة
الفحوصات ضرورية للتعامل مع المضاعفات!

تابعينا على