اليسار.حبيب اليسار.حبيب 02-07-2021
هل المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان ولماذا تستخدم؟

المواضيع

  1. لماذا تستخدم مكملات البروتين الغذائيه؟
  2. هل المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان؟

تتساءلين هل المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان وترغبين في معرفة لماذا تستخدم وكم يحتاج الجسم من البروتين؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ابرز الحقائق عن مكملات البروتين.

ias

البروتين هو المادة الاساسية التي يتكون منها جسم الإنسان والتي تعمل على اصلاح الجسم وبناء الانسجة وتساعد في انتاج الانزيمات والهرمونات وهذا ما يستعدي الحصول عليها على شكل مكملات غذائيه، ولكن هل المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان؟

لماذا تستخدم مكملات البروتين الغذائيه؟

قبل ان نجيبك في مرحلة لاحقة على سؤال هل المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان وتماما كما سبق وكشفنا لك في موضوع آخر لماذا تحتاج المراة الى البروتين اقل من الرجل، نكشف لك في ما يلي لماذا تستخدم مكملات البروتين الغذائيه؟

في الواقع، وبحسب ما يؤكد خبراء التغذية فانه على الانسان الحصول على البروتين اما من مصادره الطبيعية او عبر المكملات الغذائية نظرا لاعتباره المادة الاساسية لبناء عضلات الجسم والانسجة، وغالبا ما يحتاج الرياضيون الى تناول كميات كبيرة من مكملات البروتين الغذائيه ضمانا لسلامة الانسجة والعضلات وتحفيز ادائهم اثناء ممارسة التمارين الرياضيه.

هل المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان؟

اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشق اعلاه لماذا تستخدم، نجيبك في ما يلي على سؤال هل المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان؟

في الواقع، وبحسب ما اظهرت الابحاث ويشير خبراء التغذية، فان لمكملات البروتين الغذائيه بعض الاضرار الجانبية التي نكشفها لك في ما يلي:

  1. زيادة الوزن بطريقة ملحوظة في حال عدم اتباع حمية غذائية خاصة اثناء تناول مكملات البروتين الغذائيه الغنية بالسعرات الحرارية والتي قد تتحول الى دهون
  2. توليد كمية كبيرة من الاحماض في الجسم بسبب زيادة الكبريتات والفوسفاتما يجعل الجسم يحاول استعادة التوازن الحمضي الامر الذي يتسبب بضعف في العظام
  3. التسبب بضغط متزايد على الكلى نتيجة تكون فضلات الكيتونات التي تتسبب باجهاد وظائف الكلى وبالتالي تؤدي اى ظهور مشاكل وقصور في الكلى
  4. فقدان الجسم للكثير من السوائل اثناء تناول مكملات البروتين الغذائية ونتيجة ما تسببه من تعرق ما يعرض بالتالي الجسم للجفاف
  5. ارتفاع خطر الاصابة بالتسمم الغذائي

اخيرا، وبعد ان اجبناك في هذا الموضوع على سؤال هل المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان وكشفنا لك لماذا تستخدم، ندعوك الى التعرف الى مصادر البروتين النباتي.

الام الخبيرة صحيا الصحة الصحة الشخصية الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!
إدرار الحليب
الأمومة والطفل 5 نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب
طرق سهلة وفعّالة
أنا أم تسمح لأطفالها بتناول الشوكولاته
الأمومة والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات ولا يعانون من تسوّس في الأسنان
لأنّهم يجيدون تنظيفها جيّدًا!
أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
الأمومة والطفل أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
نعم، نحن نصبح أطباء!
تعزيز المناعة ضد الرشح
الأمومة والطفل 5 خطوات لتعزيز المناعة يمكنك اتخاذها الآن لحماية عائلتك من الرشح
التغذية والنوم!
اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!
لقاح الانفلونزا الموسمية لحماية المولود الجديد
الأمومة والطفل هل يجب أن تحصل عائلتي على لقاح الإنفلونزا الموسمية لحماية مولودي الجديد؟
صحة الطفل من صحة العائلة!
أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحة ممتازة
الأمومة والطفل أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحّة ممتازة
أعوّض بالفاكهة والخضار!
تحاميل تايلينول 200 لعمر كم
الأمومة والطفل تحاميل تايلينول 200 والجرعات الموصى بها بحسب الأعمار
لا تُضاعفي الجرعة!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!

تابعينا على