dominique.jabra dominique.jabra 26-04-2016
هكذا تحدت نفسها وخسرت أكثر من 45 كيلوغراماً

عانت سارة لوجر من الوزن الزائد منذ صغرها، فكان وزنها يفوق الـ150 كيلوغراماً. ولكنها قررت أخيراً التخلّص من البدانة وإستعادة رشاقتها. فتمكّنت من خسارة أكثر من 45 كيلوغراماً وأصبح وزنها 88 كيلوغراماً فقط. إكتشفي في هذا المقال كيف تحدّت سارة نفسها وتمكّنت من إستعادة رشاقتها.

ias

إعتادت سارة منذ صغرها على الإفراط في تناول الوجبات السريعة غير الصحية. هذا ما عزّز إكتسابها للوزن الزائد في شكل كبير. إتّبعت سارة العديد من الحميات الغذائية عبثاً، إذ كانت تكتسب دائماً أضعاف الوزن الذي تخسره. فقرّرت سارة وضع حدّ لذلك، وتمكّنت من خسارة أكثر من 45 كيلوغراماً بفضل الحمية والعادات الصحية التي إتبعتها. أما سرّها فيكمن في التوقف كلياً عن تناول البوظة والوجبات السريعة. كما  إنتسبت إلى النادي الرياضي وأصبحت تمارس التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة 30 دقيقة على الأقلّ. أما أنت، إن كنت لا تمتلكين الوقت لممارسة الرياضة وتريدين بطناً ممسوحاً؟ إليك الحل!

إضافة إلى ذلك، تلقت سارة الكثير من الدعم من قبل الأصدقاء والعائلة، ما ساعدها في شكل كبير على المثابرة في خسارة الوزن الزائد والتخلّص من البدانة. تنصح سارة كلّ من تريد إتباع حمية بعدم حرمان نفسها من الطعام طوال اليوم، إنما تقسيم الوجبات اليومية وتناولها كلّ ثلاث ساعات. كما  تشدد على أهمية التخلّص من العادات الغذائية السيئة وإستبدالها بعادات صحية، إضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل يومي.

إن كنت تريدين خسارة الوزن وإستعادة رشاقتك ونشاطك، لا تتردّدي في إتّباع نصائح سارة الذهبية. فقد تمكّنت هذه الأخيرة من التخلّص من البدانة المفرطة بفضل مثابرتها وإصرارها على تحقيق الهدف!

إقرئي ايضاً: من إمرأة سمينة إلى إمرأة رشيقة جدّاً و هذا سرها!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!

تابعينا على