cascia.salameh cascia.salameh 07-11-2016
نصائح مفيدة لاضفاء اجواء المتعة والمرح على وجبة الفطور

كلّنا يعلم بأنّ الفطور هو الوجبة الأهم والأساس السليم في العادات الغذائية الصحية، لكن المشكلة في حمل الأطفال على تناول الطعام صباحاً… فبعض الأطفال لا يهوى الأكل بُعيد نهوضه، ومنهم مَن يملّ الطعام نفسه ويُحبّ التنوّع، ومنهم مَن يأبى إلاّ أن يتناول فطوراً غنياً بالسكر كلّ يوم.

ias

نصائح مفيدة لاضفاء اجواء المتعة والمرح على وجبة الفطور
نصائح مفيدة لاضفاء اجواء المتعة والمرح على وجبة الفطور

وإن كان أطفالكِ من هذه الفئة أو تلك، لا تقلقي ولا تيأسي، فقد جمعنا لكِ في هذا المقال بعض النصائح والطرق لإضفاء أجواء المرح والمتعة على فطور صغارك:

  • مع بداية كلّ أسبوع وقبل أن تُبادري إلى التخطيط لوجبات الفطور وإعدادها، اسألي أطفالكِ عن الأطعمة التي يرغبون في تناولها في الصباح. لكن، إحرصي على أنّ تأخذي رغباتهم في الحسبان ضمن حدود، فأنتِ لا تُريدين أن يتوقعوا منكِ يومياً كيكاً اسفنجياً بالشوكولاته!
  • حوّلي أوقات الفطور إلى لعبةٍ مسلية،  تُعطين نقاطاً لكل طفلٍ يُنهي وجبته أو على الأقل الجزء الذي لا يأكله عادةً من وجبته، فيُراكمها حتى يحصل منكِ آخر الأسبوع على جائزة قيّمة ذات صلة بالفطور طبعاً: أطباق وأكواب جديدة مزخرفة بشخصيات كرتونية ربما أو فطور من الكريب ومافن الفراولة برقائق الشوكولاته!!
  • خصّصي القليل من وقتكِ لإجراء بحثٍ حول أطعمة الفطور المعتمدة في أنحاء مختلفة من العالم وأعدّي لائحة بتلك التي ترغبين في تعريف أطفالك عليها. فالأطفال يملّون الخيارات الغذائية نفسها وقد يُفيدهم تذوّق نكهات جديدة وغريبة لم يألفوها من قبل!
نصائح مفيدة لاضفاء اجواء المتعة والمرح على وجبة الفطور
نصائح مفيدة لاضفاء اجواء المتعة والمرح على وجبة الفطور
  • لأطفالكِ الذين يتذمّرون من تناول الفطور في طبق، تحايلي عليهم بتقديم الطعام لهم على شكل سندويشات. فالبيض المخفوق مثلاً لذيذ الطعم إن وضعته بين طبقتين من التوست وأضفتِ إليه شريحةً من الجبن والقليل من البندورة!
  • تفنّني بتقديم وجبة الفطور لأطفالكِ. قطّعي مكوّنات أطباقهم مثلاً إلى أشكال غير عادية تلفت نظرهم واهتمامهم، أو استبدلي طعام فطورهم المعتاد بطعام العشاء أو أضيفي صلصة القيقب الحلوة إلى أكواب اللبن.

إضافة إلى ما تقدّم، لا تتردّدي في إشراك أطفالكِ في إعداد وجبة الفطور وتقديمها على مائدة الطعام. فالأطفال عموماً يستمتعون بمساعدة أمهاتهم في المطبخ ويفرحون جداً بتذوّق ما صنعت أيديهم الصغيرة!!

اقرأي أيضاً: خيارات ذكيّة بالحليب لفطورٍ صحيّ!

الأمومة والطفل الحياة العائلية الطفولة الثانية

مقالات ذات صلة

اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!

تابعينا على