mirella.eid mirella.eid 24-02-2021
نصائح لتمنحي طفلك عدد ساعات النوم الصحي بعد عمر السنة

نظراً لأهمية النوم في التأثير على نمو الطفل الصحي والسليم، تبحث الأم عن الطرق التي تضمن لها حصول طفلها على عدد ساعات النوم الصحي، تلبيةً لهذه الغاية.

ias

فما هو عدد ساعات النوم الصحي الذي يحتاجه الطفل بعد عمر السنة؟ وكيف يُمكنك مساعدته في الحصول عليه، حرصاً على نموّه بشكلٍ طبيعي؟

عدد ساعات النوم الصحي التي يحتاجها الطفل بعد عمر السنة

بين عمر السنة والسنتين، يحتاج معظم الأطفال إلى حوالي 11-14 ساعة من النوم يومياً، يتخلّلها قيلولة واحدة أو اثنتين خلال النهار.

ومع بلوغهم 18 شهراً أو قبل ذلك حتى، قد يكتفي بعض الأطفال بقيلولة ما بعد الظهر حيث يجمعون القيلولتين بقيلولةٍ واحدة.

علامات تشير إلى أنّ طفلك لا ينام عدد ساعات كافية

مثل البالغين، يعاني الطفل من صعوبة في التحكم بمزاجه في حال عدم حصوله على القدر الكافي من النوم. ومن العلامات التي تظهر عليه، نذكر:

  • يبدو سريع الإنزعاج ومزاجه متقلب.
  • يواجه صعوبة في التركيز.
  • يغفو في السيارة.
  • يواجه صعوبة في الإستيقاظ من النوم أو يغفو من جديد بعد إيقاظه.
  • يظهر عليه النعاس في وقتٍ أبكر من موعد نومه المعتاد.
  • يبدو سارحاً في عالمٍ آخر.

نصائح لمساعدة طفلك على النوم الصحي بعد عمر السنة

إذا كنت تبحثين عن الطرق التي تضمن حصول طفلك على عدد ساعات النوم الصحي، فننصحك بالإطلاع على النصائح التالية:

  • ضعي روتيناً ليلياً مريحاً لطفلك والتزمي به بدءاً من الحمام الدافئ وصولاً إلى جلسة الرضاعة الطبيعية.
  • هيئي لطفلك الأجواء الهادئة والمناسبة لنومه الصحي حيث تكون الإضاءة خافتة ودرجة حرارة الغرفة مريحة.
  • تجنّبي تأخير قيلولة طفلك حتى الساعة الرابعة مساءً لئلا يواجه صعوبة في النوم ليلاً.
  • تأكّدي من تلبية مختلف احتياجاته قبل الخلود إلى النوم لئلا يستفيق خلال الليل للتعويض عنها.
  • اختاري الحفاض المناسب أي الحفاض الذي يضمن درجة امتصاصٍ عالية مثل حفاضات بامبرز الليلية الجديدة المزوّدة بالتكنولوجيا الألمانية والتي تتميّز عن غيرها من الحفاضات بطبقة مطوّرة للحماية من التسرّب حتى 12 ساعة، ما يعني أن لا حاجة لتغييرها في الليل.
حفاضات بامبرز الليلية الجديدة
حفاضات بامبرز الليلية الجديدة

وأخيراً لا بد من الإشارة إلى أن الحفاض الليلي المثالي، يوفر حماية طول الليل دون الحاجة لتغييره، لينعم طفلك بليلة نوم هادئة ومتواصلة! بفضل الحفاض الذي يمنع البشرة من التعرض للبلل، وبالتالي توفير حماية إضافية أثناء النوم!⁠

والآن، ما رأيك في الإطلاع على دور الحفاض المناسب في منح طفلك نوم عميق وهادئ؟!

الأمومة والطفل الأم والطفل الام الكلاسيكية رعاية الطفل نوم الاطفال

مقالات ذات صلة

مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
الأم والطفل مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
كم يوم سيكون الدوام في رمضان للطلبة؟
طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
الأم والطفل طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
خطوات بسيطة لتوثيق الرضاعة إلكترونيًا عبر ناجز...
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟
الملابس التقليدية_ هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
الأم والطفل الملابس التقليدية: هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
أزياء رمضانية للأطفال بلمسة تقليدية مُبهرة
عبارات أول رمضان مع طفلي
الأم والرضيع أجمل عبارات أول رمضان مع طفلي
إليك أجمل العبارات بهذه المناسبة!
هل فعلا الأندومي مفيد لصحة طفلك؟
غذاء الطفل هل الأندومي مفيد لصحة طفلك؟ أحد الأطباء يغيّر المعادلة
فوائد الأندومي لصحة طفلك
موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
متى سيوافق يوم العلم ؟
ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
العاب الأطفال ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
ألعاب عائلية جماعية مميزة لموسم الشتاء ...
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
أخبار الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
تعرفي على طريقة تسجيل البصمة للأطفال؟
هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
الأم والطفل هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
أفكار مُبتكرة للإحتفال بيوم التأسيس بأجمل هدايا
وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الأم والطفل وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الخطة الزمنية لتسجيل المستجدين في المدارس الحكومية والأهلية والعالمية...

تابعينا على