dominique.jabra dominique.jabra 21-08-2015
نصائح لتقوية الانتصاب أثناء العلاقة الحميمية

يعاني العديد من الرجال من ضعف الإنتصاب ما قد يسبّب العديد من المشاكل أثناء العلاقة الحميمية مع الزوجة. لذلك تقدّم "عائلتي" سلسلة من النصائح والطرق الطبيعية لمساعدة الزوج على التغلّب على هذه المشكلة من دون اللجوء إلى الأدوية التجارية:

ias

  • معالجة أمراض القلب: يجب أن يحافظ زوجك على صحته في شكل عام وصحة قلبه في شكل خاص. فقد أثبتت الدراسات أن معظم المشاكل الجنسية تحصل بسبب انخفاض تدفّق الدم وانسداد الشرايين. لذا ننصح زوجك بإستشارة الطبيب إن كان يعاني من إحدى المشاكل الصحية، لأنها تؤثر على صحته الجنسية.

  • ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام: يجب على زوجك ممارسة التمارين في شكل منتظم للحفاظ على صحة الأوعية الدموية، ومنها الأوعية الصغيرة في منطقة العضو الذكري. فممارسة التمارين هي الطريقة الوحيدة التي تحافظ على الصحة الجنسية في شكل عام.

  • النظام الغذائي الصحي والسليم: إحرصي على أن يتبع زوجك نظاماً غذائياً سليماً غنياً بالفواكه والخضار، الحبوب الكاملة، الألياف، الدهون المشبعة والصوديوم (إليك سلسلة من الأطعمة التي تعزز القوة والرغبة الجنسية). فمعظم مشاكل ضعف الانتصاب ترتبط في شكل مباشر بطبيعة النظام الغذائي.

  • التوقّف عن التدخين: يؤثّر التدخين على صحة الأوعية الدموية ما قد يعزّز مشاكل ضعف الانتصاب.

  • تخفيف أو إستبدال بعض الأدوية: إن كان زوجك يتناول بعض الأدوية التي تتمتع بآثار جانبية وتؤثر على القدرة الجنسية فيجب عليه خفض الجرعات أو استبدالها.

  • النشاط الجنسي: إن الانتصاب المتكرّر يساعد الزوج على تقوية القدرة الجنسية لذلك ننصحه بالحفاظ على نشاطه الجنسي.

إقرئي أيضاً:لماذا تشعرين بألم أسفل البطن بعد الجماع؟

الحياة الزوجية إشعال الرغبة الجنسية البرود الجنسي الجماع الصحة الجنسية مشاكل جنسية

مقالات ذات صلة

انواع الجماع بين الزوجين
الجماع أنواع الجماع بين الزوجين كما لم يخبرك عنها أحد!
وضعية المقص مؤلمة ولكن !
اوضاع جديدة للجماع بين الزوجين
إشعال الرغبة الجنسية وضعيات جديدة لتعزيز الإثارة بين الزوجين أثناء الجماع
إليك وضعيات جديدة ومثيرة للزوجين!
زيت السمسم
العلاقة الزوجية إليك فوائد زيت السمسم للجنس
هل سمعت بمنافع زيت السمس للجماع؟ تعرفي عليها معنا!
تعرّفي على الأسرار التي ستمكّنكما من الحصول على الرضا الجنسي
الحياة الزوجية أسرار الرضا الجنسي: نصائح لتحقيق السعادة الزوجية
ستلاحظين الفرق!
كيف تستطيع ان تجامع اكثر من مرة
الحياة الزوجية كيف تستطيعين أن تُجامعي اكثر من مرة في اليوم؟
التخطيط والتحضير مهم!
الاحتياجات الجنسية للأمهات بعد الولادة وكيفية التعامل معها بشكل صحي
الحياة الزوجية الاحتياجات الجنسية للأمهات بعد الولادة وكيفية التعامل معها بشكل صحي
الرغبة الجنسية لدى المرأة بعد الولادة تتغيّر!
علاج نفور الزوجة من زوجها في الفراش
الحياة الزوجية علاج نفور الزوجة من زوجها في الفراش
التواصل خطوة أساسية!
الرغبة الجنسية خلال الحمل
الحمل أسباب التغيرات في الرغبة الجنسية أثناء الحمل وكيفية التعامل معها
كل ما يجب أن تعرفيه عن الرغبة الجنسية في الحمل
وضعيات جماع جديدة تشعل الحب بقوة بين الزوجين
الحياة الزوجية وضعيات جماع جديدة تشعل الحب بقوة بين الزوجين
الاحترام والتقدير من الأساسيات!
وضعية 69: لماذا يحب الرجال هذه الوضعيّة أكثر من غيرها؟
الحياة الزوجية وضعية 69: لماذا يحب الرجال هذه الوضعيّة أكثر من غيرها؟
من الوضعيات الجنسية الأكثر تنوعاً!
كيفية الاستماع بوضعية المرأة في القمة خلال الجماع
الحياة الزوجية نصائح للإستمتاع بوضعية المرأة في القمة خلال العلاقة الزوجية
وضعية ترضي الرجال والنسلء على حدّ سواء!
منطقة غير متوقعة تثير الزوج
إشعال الرغبة الجنسية منطقة في جسم الزوج لا تعلمين حتماً أنها تثيره!
منطقة غير متوقعة تثير زوجكِ!

تابعينا على