جان-ماري جان-ماري 21-07-2016
مكونات مشروبات للتخسيس

تريدين إنقاص وزنك من دون اتباع جدولاً غذائياً صارماً؟ تفضّلين أن تتخلّصي من الوزن الزائد بطرق سهلة من دون الإمتناع عن الأطباق التي تحبينها؟ عائلتي ستقدّم لك مكونات مشروبات للتخسيس ستساعدك على إنقاص الوزن من دون أن تزعجك، فهي منشّطة ومنعشة!

ias

إليك نوعين من مشروبات التخسيس الطبيعية التي ستضفي إنتعاشاً على أيامك الحارة!

مشروب التطهير

المكوّنات:

  • ليتر ونصف من المياه.
  • ست شرائح صغيرة من الزنباع الزهري.
  • ثمرة الماندرين أو ثمرة الليمون مقطّعة إلى شرائح.
  • نصف ثمرة خيار مقطّعة إلى شرائح أيضاً.
  • عرقان من النعناع.
  • ثلج.

طريقة التحضير:

  • اغسلي الخيار، الزنباع، الماندرين والنعناع.
  • أخلطي المكوّنات في وعاءٍ فيه ليتر ونصف من المياه.
  • اتركي المكونّات تتجانس مع بعضها لمدّة ساعتين للحصول على أقصى قدر من المنفعة.
  • تناولي المشروب.

المياه المدعومة أو المنكّهة بالفاكهة

يقوّي شرب المياه بكثرة عمليّة حرق السعرات الحراريّة في الجسم. إذاً، إن كنت لست من محبّي شرب المياه أو تفضّلين شرب سوائل أخرى تتمتّع بطعم لذيذ..فالمياه المنكّهة بالفواكه هي الحل! الفواكه من أكثر الأطعمة إفادةً للجسم نظراً لما تقدّمه من فيتامينات ومعادن. فهل هناك أفضل من مزيجٍ بين المياه التي لا غنى عن فوائدها والفواكه المغذية؟

  • قومي بشراء ظروفٍ تحتوي على بودرة الفواكه الطبيعية، اختاري بودرة الفاكهة التي تفضّلينها.
  • قومي بمزجها في زجاجة مياه كبيرة.
  • حاولي أن تنهي محتواها حتى نهاية اليوم.
  • كرّري هذا المزج يومياً، فشرب المياه المنكّهة الخالية من السعرات الحرارية ستعزّز كمية المياه في جسمك.

قدّمنا لك أمثالاً عن مشروبات لخسارة الوزن مفيدة ومنعشة ولا تتطلّب منك جهداً لتحضيرها. وإن كنت تريدين التخلّص من الوزن الزائد بطريقة طبية، فلا تتردّي بزيارة إخصّائي تغذية يقدّم لك جدولاً غذائياً منظّماً حسب كمية المياه والدهون في جسمك.

اقرأي أيضاً، أخصائية التغذية تنصح بهذه المشروبات الصباحية لقطع الشهية وخسارة الوزن.

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على