تسألين عن الفرق بين الحمام الدافئ والبارد؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقعنا حيث نزودك بالفوائد التي يمكنك الحصول عليها من الحمام.
يمكن للاستحمام الدافئ بعد يوم طويل في العمل أن يشعرك بالانتعاش. أو ربما يكون الاستحمام البارد هو ما يتوق جسمك إليه للاستيقاظ في الصباح.
بغض النظر عن نوع الدش الذي تفضلينه، للإستحمام فوائد ستشعرين بها حتمًا. إذ قد يكون للاستحمام السريع البارد أو الاستحمام بالبخار الطويل العديد من الفوائد الصحية المحتملة.
استمري في القراءة لاكتشاف درجة الحرارة التي يجب عليك اعتمادها وما إذا كان يلعب دورًا مهمًا في صحتك وعافيتك.
فوائد الاستحمام البارد
مثل معظم الناس، قد تفضلين الاستحمام بالماء الدافئ على البارد. ومع ذلك، قد تكون هناك بعض الفوائد الهائلة التي ستفقدينها إذا كان الأمر كذلك. تحققي من الفوائد التالية للاستحمام البارد:
- يحافظ على لمعان شعرك
- يبقي بشرتك رطبة
- يحسّن الصحة النفسية
- يعزز المناعة
- ينشّط الدورة الدموية
فوائد الاستحمام بالماء الساخن
بعد يوم طويل في العمل، ربما تحلمين بالعودة إلى المنزل والقفز في حمام ساخن. ومع ذلك، قد لا تعلمين أنه في كل مرة تستحمين فيها بالماء الساخن، فإنك تحصدين أيضًا بعض الفوائد الصحية. فيما يلي بعض الفوائد التي يمكن أن يمنحها الاستحمام بالماء الساخن لأذهاننا وأجسادنا وبشرتنا:
- يحرق بعض السعرات الحرارية
- يحفاظ على بشرتك نظيفة وصحية
- يمنحك نومًا أفضل
أفضل درجة حرارة للاستحمام
من الضروري معرفة موعد الاستحمام بماء ساخن أو بارد. كلاهما يقدم فوائد صحية محتملة لا تصدق ويمكن أن يؤثر على جسمك بشكل مختلف. الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل، على سبيل المثال، قد يستفيدون أكثر من الاستحمام الدافئ في الصباح أكثر من الاستحمام البارد لأن الماء أسهل على عظامهم ويسمح لهم بتجربة زيادة الحركة. ومع ذلك، قد يستفيد الرياضي الذي يعاني من إصابة رياضية من دش بارد يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب.
أخيرًا، تجنّبي الاستحمام بماء شديد البرودة أو شديد الحرارة، لأن ذلك قد يضر بصحتك. من المهم معرفة نوع التأثير الذي تأملين في تحقيقه أو الفوائد التي ترغبين في جنيها من الاستحمام قبل البدء بالدش.
