جويل.مارديني جويل.مارديني 20-05-2019
معدل ضربات القلب الطبيعي

المواضيع:

  1. معدل ضربات القلب الطبيعي
  2. عوامل مؤثرة على دقات القلب
  3. كيفية قياس نبضات القلب

يعتبر القلب، بجانب الدماغ، من أهم الأعضاء التي يمتلكها الإنسان لأنه يضخ الدم في جسمه. وفي حين ان اعراض مرض القلب قد تبان علينا بشكل تدريجي، من المهم جداً المحافظة على معدل ضربات القلب الطبيعي، فلا يزداد ولا ينقص لئلا يعاني الانسان من المشاكل الصحية. ولكن ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي؟ هذا ما سنخبرك اياه في المقال التالي.

ias

معدل ضربات القلب الطبيعي:

أخبرناك في مقال سابق عن اسباب الم في القلب، والآن سنطلعك على معدل نبضات القلب الطبيعي. بحسب معهد الصحة الوطنية الأميركية، فإن معدل نبضات القلب يتراوح ما بين (60- 100 نبضة/ دقيقة) بالنسبة للاشخاص العاديين، في حين يبلغ ما بين 40 إلى 60 نبضة في الدقيقة لدى الرياضيين المحترفين.

إلى ذلك، يرتبط معدل النبض بعلاقة عكسيّة مع معدّلِ عمر الإنسان، أي أنّه كلما كبر الإنسان في السنّ قلّ معدّل النبض، وبهذا يكون النبض في أعلى معدّلاته عند الجنين ثمّ الطفل، ويقلّ تدريجيّاً ليصلَ لأقلّ معدلاته في سنّ الشيخوخة.

عوامل مؤثرة على دقات القلب:

عوامل عدة تؤثّرُ على معدّلِ نبضاتِ القلب ومنها:

  • تقلّب المشاعر: تغيّر المشاعر بسرعة كالغضب العارم أو الفرح، يؤدي لزيادة نبضات القلب بشكل خطر
  • تغيّر درجة الحرارة: يضخّ القلب دماً أكثر قليلاً عند ارتفاع درجات الحرارة قليلاً ليوصلَه إلى الجلد بشكلٍ أسرع ليتخلّص من حرارة الجسم بشكلٍ أسرع
  • مستوى اللياقة البدنيّة: كلما كان الشخص رياضيّاً أكثر يكون معدل نبضات قلبه أقلّ في حالة الراحة من الأشخاص الآخرين، فقد يصل أحياناً إلى 40 نبضةً بالدقيقة
  • حجم الجسم: كلما تقدمت حالة البدانة قد يصبح النبض أعلى من معدّله لدى الشخص في الوزن الطبيعيّ.

كيفية قياس نبضات القلب:

ليس صعباً قياس نبضات قلبك فاتبعي الخطوات التالية:

  • ابحثي عن مركز النبض في معصم اليد
  • اضغطي بلطف بطرف السبابة على الشريان الموجود عند المعصم
  • لا تستخدمي الإبهام لأنه يملك النبض الخاص به
  • عدّي النبضات التي تشعرين بها لمدة دقيقة
  • بإمكانك عد النبضات لمدة 30 ثانية ثم ضربها بـ2.

الام الخبيرة صحيا الصحة الصحة الشخصية امراض القلب

مقالات ذات صلة

علاج التسنين للاطفال في عمر السنتين
الأمومة والطفل علاج التسنين للأطفال في عمر السنتين
الطعام المثلج!
اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
تعزيز المناعة ضد الرشح
الأمومة والطفل 5 خطوات لتعزيز المناعة يمكنك اتخاذها الآن لحماية عائلتك من الرشح
التغذية والنوم!
أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحة ممتازة
الأمومة والطفل أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحّة ممتازة
أعوّض بالفاكهة والخضار!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
إدرار الحليب
الأمومة والطفل 5 نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب
طرق سهلة وفعّالة
طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!
طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!
لقاح الانفلونزا الموسمية لحماية المولود الجديد
الأمومة والطفل هل يجب أن تحصل عائلتي على لقاح الإنفلونزا الموسمية لحماية مولودي الجديد؟
صحة الطفل من صحة العائلة!
تحاميل تايلينول 200 لعمر كم
الأمومة والطفل تحاميل تايلينول 200 والجرعات الموصى بها بحسب الأعمار
لا تُضاعفي الجرعة!
أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
الأمومة والطفل أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
نعم، نحن نصبح أطباء!

تابعينا على