منى.نصار منى.نصار 10-11-2014
معتدقات شائعة وخاطئة عن الدورة الشهريّة

نسمع يومياً بالكثير والكثير من النصائح والنظريات التي تحذّرنا من القيام ببعض الأمور خلال الدورة الشهريّة… وفي حين أنّ بعضها يبدو منطقياً إلى حدّ ما، ستتفاجئين بأنّ معظمها خاطئة!

ias

للمزيد: وقائع غريبة لم تعرفيها من قبل عن الدورة الشهريّة!

حان الوقت لقلب بعض المفاهيم السائدة عن الدورة الشهريّة:

لا يجب غسل شعركِ خلال الدورة الشهريّة: ليس هناك أي مبرّر علميّ لتخطّي هذه العادة الصحيّة الضروريّة! لذلك، حافظي على نظافتكِ الشخصيّة وإغسلي شعركِ كلّما إحتجتِ لذلك خلال دورتكِ الشهرية.

الإستحمام بالماء الساخن يضاعف غزارة الدورة الشهريّة:الحرارة العالية لا تؤثّر بتاتاً في غزارة النزيف خلال الدورة الشهريّة، ولكنّها تساعد على تحسين الدورة الدمويّة. فإن كنتِ من اللواتي يعانين من الإنقباضات المؤلمة، الإستحمام بالمياه الساخنة هو حلّكِ الأمثل!

ليس بالإمكان حدوث حمل خلال الدورة الشهرية: ستتفاجئين بأن حصول الدورة الشهريّة لا يستبعد على الإطلاق فكرة حدوث حمل، خصوصاً أنّ هناك عوامل كثيرة هرمونيّة قد تغيّر موعد الإباضة وتقرّرها، كما أنّ الحيوانات المنويّة تبقى فعالة حتّى بعد 48 ساعة على قذفها. وبالتالي، لا يمكنكِ إستبعاد هذا الإحتمال على الإطلاق.

لا يجب ممارسة التمارين الرياضية خلال الدورة الشهريّة: قد تظنّين بأنّ أيّام الدورة الشهريّة هي الوقت للإستلقاء والراحة كما في حال المرض، ولكن على غرار الماء الساخن، من المستحسن أن تقومي بالتمارين الرياضيّة لأنّها ستساعدكِ في التخلّص من الآلام الناجمة، ولكن بإعتدال طبعاً!

الصحة الدورة الشهرية الصحة الشخصية سوشيل ترند صحة المرأة

مقالات ذات صلة

الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حساب التبويض
التبويض إليك جدول أيام التبويض بعد الدورة 30 يوم وطريقة حسابها
هكذا تحسبين أيام التبويض بدقة!
تعرفي إلى تجربتي مع الحمل الغزلاني
الحمل تعرفي إلى تجربتي مع الحمل الغزلاني
يختلف الحمل الغزلاني عن الحمل الكاذب والحمل الطبيعي
أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
الدورة الشهرية أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
تجنبي المكياج الثقيل خلال الدورة الشهرية
طريقة الحمل ببنت بعد الدورة بالخطوات
طرق الحمل طريقة الحمل ببنت بعد الدورة بالخطوات
كلّ ما عليكِ معرفته!
حبوب منع الحمل
موانع الحمل تعرفي على أنواع حبوب منع الحمل وكيفية استخدامها
كل ما يجب أن تعرفيه عن هذه الحبوب!
الكمية المناسبة للمني لحدوث حمل
العلاقة الزوجية اكتشفي الكمية الطبيعية للمني لحدوث الحمل
هذه هي الكمية اللازمة من السائل المنوي للحمل!
أسباب كثرة الغازات عند النساء قبل الدورة الشهرية
صحة المرأة أسباب كثرة الغازات عند النساء قبل الدورة الشهرية وطرق الوقاية منها
كلّ ما تودّين معرفته!
حملة نانا للدورة الشهرية
صحة المرأة نانا تسجّل موقفًا جريئًا تغيّر فيه مفهوم الدورة الشهريّة
حملة تمكين المرأة وكسر العار المحيط بالفوط الصحية!
هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية
الجماع هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية؟
بحسب الشريعة الإسلاميّة والطبّ..
أعراض الحمل أثناء الدورة الشهرية
اعراض الحمل تعرّفي على عوارض الحمل أثناء الدورة الشهرية
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد أوميغا 3 للهرمونات والجرعة الموصى بها للنساء
الصحة الجنسية فوائد أوميغا 3 للهرمونات والجرعة الموصى بها للنساء
تخفف الأوميغا 3 من آلام الدورة الشهرية

تابعينا على