جوانا القاعي جوانا القاعي 28-08-2019
مشروبات تدر الحليب

المواضيع

  1. طريقة زيادة حليب الام
  2. مشروبات تدر الحليب

ترضعين طفلك وتودين تحفيز حليبك اليك افضل مشروبات تدر الحليب لكي تبدأي باحتسائها من اليوم لزيادة حليبك وتغذية طفلك في الوقت عينه في هذا المقال من عائلتي.

ias

مما لا يختلف عليه اثناء ان للرضاعة الطبيعية فوائد جمة للام والطفل وقد تعرفت اليها في مقالاتنا السابقة لكن ماذا لو لم يكف حليبك لحاجات طفلك؟ تابعي معنا في هذا المقال طرق زيادة حليب الام ومشروبات تدر الحليب كذلك الامر.

طريقة زيادة حليب الام

لـ زيادة حليب الام غالبا من تنصح المرأة باللجوء الى الوسائل الطبيعية والتي تتضمن تناول بعض انواع الاطعمة والاكثر فعالية في هذا المجال:

  1. الثوم: يساعد الثوم على زيادة كمية حليب الام. لذلك، يمكن في هذا الصدد اضافة كمية قليلة منه الى طعامك.
  2. الجزر: الجزر لا يزيد حليب الام فحسب بل يحتوي على نسبة من الكربوهيدرات والبوتاسيوم. وفي المقلب الاخر يساعد على خسارة الوزن الذي تكتسبه المرأة خلال الحمل.
  3. الجوز: الكاجو واللوز والجوز من افضل الخيارات التي تساعد على زيادة نسبة الحليب. كما وتحتوي على نسبة عالية من الدهون الجيدة والمواد المضادة للاكسدة.
  4. الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها. كما يعرف هذا النوع من الطعام بفعاليته على زيادة حليب الثدي.

مشروبات تدر الحليب

  • الشمر: يعتبر احتساء كوب مغلي من بذور الشمر، من اهم الامور التي يمكنك القيام بها لادرار الحليب. كما ويخفف من شعور الطفل بالمغص، وذلك عن طريق اضافة ملعقة صغيرة من بذوره الى كوب من الماء المغلي وتركه لحوالى 10 دقائق. يمكنك احتساء هذا المشروب بمعدل 3 مرات في اليوم.
  • الشوفان: مشروب الشوفان من المشروبات التي تدر الحليب. يحتوي هذا المشروب على كمية كبيرة من البروتينات والالياف الغذائية الضرورية جدا، حيث يخفض مستوى الكولسترول في الدم، ويضبط مستوى ضغط الدم، ويعالج مشكلات الهضم. اما من ابرز فوائده فهي تحفيزه لانتاج هرمون الاكسيتوسين المدر للحليب يوميا.
  • الماء: يعتبر شرب الماء من الوسائل التي تضمن حصولك على كمية كافية من الحليب. لذلك، تنصح الام بشرب نحو 8 اكواب من الماء في اليوم.

الام للمرة الاولى الحمل الرضاعة

مقالات ذات صلة

علاقة الام والطفل
الأمومة والطفل دون مشاركته سريرك: 5 وسائل لتقوية العلاقة بينك وبين طفلك 
تفاصيل ستصدمك
أنا أم أمضي ويك أند في الشهر من دون أولادي لهذه الأسباب
الأمومة والطفل أنا أم أمضي ويك أند في الشهر من دون أولادي لهذه الأسباب
لم أعد أشعر بالوحدة!
أمور في الامومة لم أتقنها بعد
الأمومة والطفل 5 أمور في الامومة لم أتقنها بعد!
لا زلت أتأثّر برأي الأخريات!
أنا أم غير عاملة ولا أشعر بأي نقص أو فشل
الأمومة والطفل أنا أم غير عاملة ولا أشعر بأي نقص أو فشل
ولن أخضع لضغوط المجتمع في تحديد معايير النجاح!
نصائح العودة للعمل بعد الاجازة
الأمومة والطفل نصائح للعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة
تحديد توقعّاتك!
اسئلة شائعة حول ندوب الولادة القيصرية
الحمل 5 أسئلة شائعة حول ندوب الولادة القيصرية تطرحها كل أم جديدة
كم من الوقت يستغرق الجرح للشفاء؟
التحول في اسلوب كل أم من الكعب العالي الى الحذاء الرياضي
الأمومة والطفل من الكعب العالي إلى الأحذية الرياضية: تحوّل طبيعيّ في أسلوب كل أمّ!
اللغينغ، قطعة الملابس الأبدية!
كم مرة يجب أن تحممي فيها طفلك حديث الولادة؟
العناية بالرضيع كم مرة يجب أن تحممي فيها طفلك حديث الولادة؟
اليك عدد المرات الافضل لاستحمام طفلك حديث الولادة.
أمور تكتشفها كل أم لوحدها بعد الولادة
الحمل 5 أمور تكتشفها كل أم لوحدها بعد الولادة لا تخطر في البال!
وقت الولادة الطويل!
أنا أم لم أبني صداقات جديدة بعد الإنجاب
الأمومة والطفل أنا أم لم أبني صداقات جديدة بعد الإنجاب وكنت على حقّ!
بدلًا من ذلك قمت بالتحضير لاستقبال طفلي بأكبر دعم ممكن!
دفاتر مذكرات للحمل متوفرة اونلاين
الحمل 5 دفاتر مذكرات للحمل مميزة يمكنك شراءها أونلاين
تتعدد التصاميم، اختاري الأنسب لك!
إحساس الأمومة لأول مرة
الأمومة والطفل إحساس الأمومة لأول مرة كما لم يخبرك عنه أحد!
النمو والتطور يكون مشتركًا!

تابعينا على