جوانا القاعي جوانا القاعي 21-01-2016
مخاوف الحامل

في خضمّ كل التوتّر والضغط النفسي والتغيّرات الجسدية الكبيرة التي تلحق بجسدها بالإضافة إلى الأقاويل والإشاعات التي تترافق مع لوائح الممنوعات والمسوحات في فترة التسعة أشهر، تتزايد مخاوف المرأة الحامل وقلقها بشأن أصغر التفاصيل وأكبرها. وفي حين أنّ بعض هذه المخاوف منطقية وصحيحة، إنّ البعض الآخر لا أساس له من الصحة. إليك في هذا المقال أبرز المخاوف التي تعترض الحوامل ومدى صحّتها.

ias

كيف تكون نفسية الحامل في الشهر التاسع؟

"هل أستطيع النوم على بطني؟": من أبرز المخاوف التي تعترض المرأة الحامل هي نومها في الّلاوعي على بطنها وبخاصّة إذا كانت معتادة على هذه الوضعية قبل الحمل وتجد صعوبة في التحكّم بذلك. إستريحي عزيزتي! صحيح أنّه لا يفضّل نوم الحامل على بطنك في الأشهر المتقدمة من الحمل غير أنّ حدوث ذلك لمرات نادرة جدًا لن يؤذي طفلك لأنّ النوم على بطنك لن يكون مريحًا لك قبله وستغيرين وضعية نومك تلقائياً من دون أن تشعري حتى!

التغيّرات التي تطرأ على وجهها: تعتبر التغيرات التي تطرأ على حجم وجه المرأة بدءًا من تضخّم حجم أنفها وصولًا إلى حجم وجهها بشكل عام من أكثر الأمور التي تقلق المرأة. من أجل الأمر صحيح، تشهد المرأة في الأشهر المتقدمة من الحمل تزايدًا كبيرًا في وزنها وفي حجم جسدها بشكل عام. لكن لا تقلقي عزيزتي لأنّ هذه التغيرات سرعان ما ستزول بعد الولادة تدريجيًا مع خسارتك للوزن الذي قد اكتسبته في حملك.

الأطعمة المسموحة والممنوعة: ومن المخاوف التي تعترض المرأة في حملها، أنواع الأطعمة المسموحة والأخرى الممنوعة التي تضرّ بالجنين فتعيش بهذا الهوس وتمضي وقتها بقراءة الكتب الخاصة بغذاء الحامل. من المهم جدًا أن تعلمي أن باستثناء بعض الأطعمة كالجبنة والحليب غير المبستر أو اللحومات والأسماك النيّة لا يوجد الكثير من الأطعمة التي يمنع تناولها أثناء الحمل لذا لا تعقّدي حياتك وتحرّري من هذا التوتر.

عدم خسارة الوزن بعد الولادة: صحيح أنّ الأمور قد لا تعود لما كانت عليه قبل الحمل لكنها ليست بغاية السوء كما تظنين لأنك بعد الرضاعة تبدأين بخسارة وزنك تدريجيًّا. ومع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ستخسرين هذا الوزن حتمًا لذا لا تقلقي إزاء هذه المسألة وبخاصة قبل الولادة لأنّ هذه المخاوف لن تجدي نفعًا بل ستزيد من توترك فحسب.

التبول اللا الإرادي في الأماكن العامة: مع تقدّم الحمل تشهد الحامل تبوّلًا لا إرادياً بعد السعال أو عطسة أو الإفراط في الضحك لكن الأمر ليس سيّئًا للغاية لأن بإمكانك بكلّ بساطة ارتداء الملابس الداخلية السميكة بالإضافة إلى استعمال الفوط اليومية ولن تشعري بالحرج حينئذ! إقرأي أيضًا:ما هي أعراض اكتئاب الحمل؟

الحمل الحالة النفسية للحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

إجهاد الحامل قد يؤدي إلى تغيير في تركيبة الميكروبيوم لدى الطفل
الحمل دراسة جديدة: إجهاد الحامل قد يؤدي إلى تغيير في تركيبة الميكروبيوم لدى طفلها في المستقبل
إن الشدائد تميل إلى الدخول تحت الجلد!
نفسية الحامل في الشهور الأولى
الحمل نفسية الحامل في الشهور الأولى والخطوات للتخفيف عنها
يمكن أن يؤدي القلق والخوف غير المبرر!
حزن المرأة الحامل يتسبب في زيادة جمال الجنين
الحمل حزن المرأة الحامل يتسبب في زيادة جمال الجنين: حقيقة أم خرافة؟
تحدّثي مع الجنين عن مشاعرك!
العلاقة بين الأم الحامل ونمو الجنين النفسي
الحمل العلاقة بين الأم الحامل ونمو الجنين النفسي مهمة ويجب الإعتناء بها
وأهمية التواصل المبكر بين الأم والجنين
العلاج النفسي خلال الحمل: كل امرأة بحاجة لمعرفة خباياه!
الحمل العلاج النفسي خلال الحمل: كل امرأة بحاجة لمعرفة خباياه!
خبايا العلاج النفسي خلال الحمل وتأثير الأدوية على الجنين
هل السوشيل ميديا مصدر آمن للمعلومات عن الحمل؟
نصائح للحامل هل السوشيل ميديا مصدر آمن للمعلومات عن الحمل؟
تجنبي الوقوع في فخ المواقع غير الموثوقة للحصول على معلومات تعنى بالحمل عبر مواقع التواصل الاجتماعي
اجهاض
الحمل تعرفي على 4 اسباب للإجهاض وقللي من مخاطره!
حافظي على حملك واتبعي هذه النصائح
حبوب مضاد الاكتئاب أثناء الحمل
الحمل هل من الآمن تناول حبوب مضاد الاكتئاب أثناء الحمل؟
هل تقللي من أهمية علاج الإكتئاب خلال الحمل وبعده!
توكوفوبيا خوف من الولادة والعلاجات
الحمل توكوفوبيا: خوف من الولادة يمكن التخلّص منه بالعلاج
التجارب المؤلمة سببًا من الأسباب!
نصائح للحامل للتغلب على التقلبات المزاجية
الحمل كيفية التعامل مع التقلبات المزاجية خلال الحمل
اعتني بحالتك النفسية خلال الحمل!
تطبيق Maternally لدعم الصحة النفسية للأم العربية
الأمومة والطفل تطبيق Maternally لدعم الصحة النفسية للأم العربية: فما هي خدماته؟
الوصول إلى المعالجين المحترفين بكبسة زر!
أنا أم عانيت من اضطرابات نفسيّة خلال الحمل ولا أخجل من ذلك
الحمل أنا أم عانيت من اضطرابات نفسيّة خلال الحمل ولا أخجل من ذلك
عانيت الكثير قبل أن أتكلّم إلى زوجي

تابعينا على