زينة عمران زينة عمران 24-03-2020
Furniture, Couch, Living Room

تتعرض المرأة الحامل للمرة الاولى، لبعض الأخبار التي تأتيها من صديقاتها أو تسمعها من مصادر ليست محل ثقة، حول كيفية إتباع بعض النصائح للحفاظ على حملها. لكن تلك النصائح عادة ما تكون مغلوطة ولكن تقدم عليها بعض الحوامل.

ias

تناول الطعام عن شخصين: هي فكرة مغلوطة ومنتشرة بين الحوامل. ففي الفترة الاولى من الحمل لا تحتاج الحامل للكثير من الطعام، بل عليها إتباع نظامها الغذائي الذي كانت تتبعه قبل الحمل. لان الاكل بكميات مضاعفة قد يسبب لها السمنة وبالتالي الدخول في نفق مرض السكري، تعرفي الى اعراض سكر الحمل.

النوم لفترة طويلة: بعيداً عن الوحام، قد تتلقى الحامل نصائح بالنوم لساعات طويلة. لكن هذه الخطوة ليست صحية أبداً، بل على المرأة القيام ببعض الحركة يومياً لان النوم يؤثر على بنيتها ونشاطها.

الراحة والجلوس: قد تحتاج المرأة للراحة في الأشهر الأخيرة من الحمل لأنها لم تعد تقوى على السير، لكن حتى خلال هذه الأشهر ينصها الطبيب بالسير كل يوم لمدة نصف ساعة لزيادة فرص الولادة الطبيعية وتسهيلها. الجلوس هو أكثر ما يضر الحامل عليها أن تتحركوتقوم ببعض التمارين للحفاظ على صحتها والتمتع بالنشاط.

ترك العمل: هي من النصائح التي تتلقاها المرأة العاملة، كي تتفرغ للحمل خوفاً من تحرّك الجنين وبالتالي قد تفقده، لكن على المرأة أن تعرف أن الجنين يتحرك بأشهر معينة فحسب. بهذه الخطوة تلغي المرأة حياتها السابقة التي كانت فيها تحقق طموحاتها. على العكس، فعلى المرأة أن تتابع عملها، ولكن من دون أن ترهق نفسها.

على المرأة أن تعيش حياتها بشكل طبيعي من دون أن تتأثر بأي أخبار حول الحمل، ويمكنها أن تقوم ببعض الخطوات لجلب السعادة الى حياتها الزوجية ومن بينها مفاجأة زوجها بالحمل. وكذلك قد تطبق بعض النصائح التي يقدمها لها طبيبها لوحدها فحسب.

الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على