Rona.Kayal Rona.Kayal 06-11-2014
ما هي فوائد الرقص؟

الرقص ليس مجرّد تمرين رياضي نقوم به، بل هو محفّز للإبداع، ويجعلكِ أكثر ذكاءً، ويمنحك المتعة، والسلام الداخلي.

ias

ننصحك بقراءة: 8 فوائد للرقص إستفيدي منها

أن ترقصي لن يكلّفك كثيرًا، فاستمعي للموسيقى التي تحبّينها وارقصي على نغماتها، وابدأي رحلة التعبير عن نفسك، واكتشفي أهم فوائد الرقص وأبرزها…

الرقص يجعلك أكثر ذكاءً:  تعلّم فعل شيء جديد يحفّز الدماغ من خلال توليد الحاجة إلى مسالك عصبية جديدة. ويتطلّب الرقص مهارات سريعة لاختيار الخطوة الأنسب ما يحسّن بشكل كبير القدرة العقلية الخاصة بك.

الرقص يساعدك على الإبداع:  الرقص يشجّع على التعبير عن الذات والتفكير، وكلاهما مكونات رئيسية للإبداع. ويقوّي الرقص أيضًا التنمية الاجتماعية والعاطفية، من خلال التعبير عبر الحركة وليس عن طريق الكلام.

الرقص يحسّن صحتك الجسدية:  للرقص فوائد صحية عديدة فهو ممتاز للقلب، والبطن والساقين والخصر واليدين، وهو يساعدك على خسارة الوزن، ويعطيك مزيدًا من المرونة والليونة، ويقلّل من الإجهاد والتوتر.

الرقص يعطيك شعورًا بالسعادة:  الرقص، وتعلّم خطوات جديدة يبعد الإجهاد والقلق والاكتئاب وبالتالي يعطي شعورًا بالراحة النفسية والسعادة والتعبير عن الذات.

يمكنك أيضًا قراءة: فوائد الرقص للأطفال!

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية صحة المرأة نصائح صحية

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!

تابعينا على